2018-06-08
“垃圾睡眠”比失眠還可怕？
眾所周知，人體中的每一個(gè)器官都需要休息，而大腦是人體中工作最辛勤的器官，其他器官都有清除身體垃圾的淋巴系統，而大腦卻沒(méi)有。最近有研究表明，睡覺(jué)時(shí)大腦會(huì )將廢物沿著(zhù)腦脊間的血管清出，只有在睡覺(jué)時(shí)大腦才會(huì )清理。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
病人在無(wú)明顯客觀(guān)因素或充分根據的情況下，擔心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì )引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
眾所周知，人體中的每一個(gè)器官都需要休息，而大腦是人體中工作最辛勤的器官，其他器官都有清除身體垃圾的淋巴系統，而大腦卻沒(méi)有。最近有研究表明，睡覺(jué)時(shí)大腦會(huì )將廢物沿著(zhù)腦脊間的血管清出，只有在睡覺(jué)時(shí)大腦才會(huì )清理。
夢(mèng)作為睡眠過(guò)程中的一種現象是必然會(huì )出現的，估計除了神仙之外，人類(lèi)沒(méi)有不做夢(mèng)的，所以上述所說(shuō)因為夢(mèng)造成睡眠問(wèn)題的，大多都有著(zhù)思維認識或者心理層面的問(wèn)題，只不過(guò)睡眠是這些問(wèn)題的一個(gè)體現而已。
噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過(guò)硬或者被褥過(guò)厚或過(guò)薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
睡眠補償只能緩解疲勞，對于持續睡眠不足對身體造成的傷害是無(wú)法補償的，而且時(shí)間久了還會(huì )導致植物神經(jīng)功能紊亂，出現睡眠障礙。
厭學(xué)是目前學(xué)習活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題，不僅是學(xué)習差的同學(xué)不愿學(xué)習，就連成績(jì)很好的同學(xué)也有這種傾向。有位重點(diǎn)學(xué)校的學(xué)生就談到：每當看到聽(tīng)到別人考試作弊時(shí)，自己心理就不平衡。
英國有句諺語(yǔ)：整潔近于美德。英國科學(xué)家一項最新研究表明，整潔的確會(huì )影響一個(gè)人的道德判斷力，一個(gè)人的雙手是否干凈，會(huì )影響他對別人的寬容程度。
睡眠中的發(fā)作性異常，是指在睡眠中出現一些異常行為，如夢(mèng)游癥、夢(mèng)囈(說(shuō)夢(mèng)話(huà))、夜驚(在睡眠中突然騷動(dòng)、驚叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向錯亂或出現幻覺(jué))、夢(mèng)魘(做噩夢(mèng))、磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動(dòng)等。
廣泛性焦慮提心吊膽、緊張不安，但無(wú)明確對象及具體內容，心煩意亂、過(guò)分擔心，預感禍事降臨的恐慌，運動(dòng)性不安、撮手頓足、來(lái)回走動(dòng);常伴有各種植物神經(jīng)癥狀，如眩暈、多汗、震顫、口干、呼吸急促等
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們