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2018-07-24
親子溝通最大障礙，是用指責方式表達愛(ài)
對于孩子的真實(shí)想法,父母應給予積極的傾聽(tīng),站在孩子的立場(chǎng)去理解和接納孩子。在家庭生活中,為孩子創(chuàng )造選擇的機會(huì ),并盡可能的尊重孩子的選擇。如此,才能打開(kāi)溝通的第一步。
標簽: 理解 接納 自信 
2018-07-24
注意：這9件事會(huì )影響你的注意力
大豆里含有大腦所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和八種人體必需的氨基酸，能夠增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，還能預防心血管病。龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽堿，有助于神經(jīng)功能的傳導。紅棗能健脾開(kāi)胃，理氣解郁，對防治神經(jīng)衰弱有明顯的療效。
標簽: 抗氧化劑 注意力 心血管病 
2018-07-24
聰明的身體，從頭到腳都會(huì )思考!
身體怎樣影響大腦？這個(gè)話(huà)題開(kāi)始于馬修·波特威尼克在二十世紀九十年代末發(fā)現了「詭異幻覺(jué)」。那時(shí)馬修還在美國賓夕法尼亞州匹茲堡卡耐基梅隆大學(xué)讀博士。他認為感覺(jué)之所以會(huì )被人們「感覺(jué)」到，是因為大腦需要整合各種感官所接收的信息。
標簽: 癱瘓 理解力 記憶力 
2018-07-24
學(xué)會(huì )簡(jiǎn)單的人，才能離幸福更近！
宋代禪宗大師行思曾提出參禪的三重境界:參禪之初,看山是山,看水是水;禪有悟時(shí),看山不是山,看水不是水;禪中徹悟,看山仍然山,看水仍然是水。禪是如此,人生亦是如此。
標簽: 包容 大度 誹謗 
2018-07-16
身為職場(chǎng)中人如何應對他人的情緒？
職場(chǎng)中除了關(guān)系以外，在處理好對方的情緒后，更重要的是解決問(wèn)題，引導對方積極達成目標。也許你的確也有很多的委屈、憤怒，但這些情緒可以私下通過(guò)你自己的咨詢(xún)師、好朋友來(lái)傾訴，而沒(méi)必要在客戶(hù)、領(lǐng)導、同事身上發(fā)泄你的情緒。
標簽: 積極目標 情緒激動(dòng) 理解 
2018-07-16
70%的疾病與情緒有關(guān)！注意警報信號！
情緒閥：夏天時(shí)積極調整飲食起居，用跑步、游泳等運動(dòng)方式轉移負面情緒。冬天時(shí)多吃些蔬菜和水果，多參與戶(hù)外活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，提高室內自然光線(xiàn)等，都有利于排解消極情緒。
標簽: 心理崩潰 多疑 生活壓力 
2018-07-16
女性工作是否會(huì )影響孩子健康成長(cháng)？
研究人員發(fā)現，沒(méi)有證據能夠表明從事全職和兼職工作母親的孩子以后會(huì )出現問(wèn)題。不過(guò)研究人員確實(shí)發(fā)現孩子會(huì )受益于他們身為職業(yè)女性的母親：3歲前母親就進(jìn)入職場(chǎng)的孩子，以后會(huì )受到老師更高的評價(jià)，而且更不容易出現抑郁和焦慮相關(guān)的問(wèn)題。
標簽: 抑郁 焦慮 行為問(wèn)題 
2018-07-16
不要再熬夜了，這是全球公認最健康的作息時(shí)間表
你可以選擇相對溫和的快步走，也可以慢跑或游泳，根據個(gè)人需求進(jìn)行體育鍛煉，既可以消耗晚餐熱量，也能夠輕松瘦身。最關(guān)鍵的不僅是你的運動(dòng)時(shí)間超過(guò)40分鐘，而且需要長(cháng)期堅持。
標簽: 體育鍛煉 熱量 緩解困意 
2018-07-16
每個(gè)“睡精”背后都有8個(gè)秘訣
因為它們會(huì )讓大腦認為自己還處于白天，使褪黑激素的含量降低。長(cháng)此以往，被手機和平板電腦擾亂的睡眠時(shí)間就會(huì )損傷記憶，并增加抑郁、肥胖甚至是罹患某些癌癥的風(fēng)險。
標簽: 抑郁 褪黑激素 神經(jīng)平靜 
2018-07-16
你對待情緒的方式，決定了你生活的層次！
表達賞識不是“拍馬屁“”耍心機“，更不是”服軟“”低人一等“，而是表明你在意對方的想法、感受或者行為。即便你不贊同TA的觀(guān)點(diǎn)，但是不妨礙你能看到TA的可取之處，并用一種得體的方式傳達給對方。
標簽: 負面情緒 情感需求 理解