2017-08-30
治療失眠的好方法 躺下就睡的6種方法
要睡覺(jué)了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想象出一個(gè)浩瀚無(wú)垠的宇宙，(或者可以選擇自己喜歡的事物)在這個(gè)宇宙里什么都沒(méi)有，只有無(wú)數閃亮的星星，你看著(zhù)這些星星感覺(jué)很美很美……慢慢的看著(zhù)……于是不知不覺(jué)你就睡著(zhù)了。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
處于抑郁狀態(tài)的患者本人承受著(zhù)精神甚至軀體的極大痛苦，影響生活治療，影響患者的家庭或者職業(yè)功能，并且抑郁癥自殺風(fēng)險很高
精神病帶來(lái)的危害是巨大的，因此，患者在患病后要盡早的治療，不要忽視任何細節。在我國，至今流傳著(zhù)不少治療精神病的民間偏方。
要睡覺(jué)了，躺下就不要胡思亂想了，閉上眼睛，腦中只為自己想象出一個(gè)浩瀚無(wú)垠的宇宙，(或者可以選擇自己喜歡的事物)在這個(gè)宇宙里什么都沒(méi)有，只有無(wú)數閃亮的星星，你看著(zhù)這些星星感覺(jué)很美很美……慢慢的看著(zhù)……于是不知不覺(jué)你就睡著(zhù)了。
很多讓人氣憤的事自然會(huì )引起眾怒，也就是說(shuō)我們每個(gè)人的情緒是會(huì )被周?chē)磺兴绊懙?，但你也許會(huì )說(shuō)有的人無(wú)論周?chē)鷼夥杖绾?，他都無(wú)動(dòng)于衷，這樣的人境界貌似比一般人高的多啊，只能說(shuō)超然物外的境界畢竟是少數。
生活不能太空虛：精神孤獨，空虛寂寞，生活單調，枯燥乏味，這樣很容易失眠。要加生活情趣，愛(ài)好廣泛起來(lái)。為生活著(zhù)想，充實(shí)起來(lái)！
對有幻覺(jué)妄想的病人不要與之爭論，企圖說(shuō)服他們；不要隨便碰觸患者的身體，以防被誤認為是有意的傷害行為；對有關(guān)系妄想的患者，不要在他面前低聲與他人耳語(yǔ)，以免引起其猜疑。
雙向躁狂病狀主要為情感的不正常，常伴有行為及思維的障礙。其情感改變的特點(diǎn)為過(guò)度的情感高漲或過(guò)度的低落，其思維和行為隨之相應地改變，并與周?chē)h(huán)境相協(xié)調，易被人們所理解。
入睡前思緒繁多導致的失眠，患者平素情緒易緊張、易興奮或用腦過(guò)度者可在睡前試試梳頭法。步驟為：用梳子向前發(fā)際、頭頂、后頭、項部，左中右分三行梳頭。
有研究發(fā)現，C型性格者的腫瘤發(fā)生率比一般人高3倍以上。然而，這還有爭論。上述觀(guān)點(diǎn)還不能確立，因為這其間的因果關(guān)系還難以確認。
從兒童時(shí)期就進(jìn)行培養教育，使孩子養成性格開(kāi)朗，樂(lè )觀(guān)向上、忠誠老實(shí)、講文明、懂禮貌、通情達理的氣質(zhì)。不要過(guò)于溺愛(ài)，要孩子不斷克服膽小任性，自私、好勝的不良個(gè)性，以增強適應社會(huì )環(huán)境的能力。
目前在精神疾病的認識上存在著(zhù)很大的誤區，很多人認為精神疾病只會(huì )給患者自身造成傷害，這是錯誤的想法，精神疾病還會(huì )給家庭、他人、社會(huì )造成傷害。
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