關(guān)于恐懼癥的鑒別判斷
某些抑郁障礙伴有短暫的恐懼,某些恐懼特別是廣場(chǎng)恐懼也伴有抑郁心境,恐懼癥與抑郁并存可加重恐懼。診斷則根據當時(shí)每一個(gè)障礙是否達到診斷標準。若恐懼癥狀出現之前已經(jīng)符合抑郁障礙的標準,抑郁障礙的診斷則優(yōu)先考慮。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
某些抑郁障礙伴有短暫的恐懼,某些恐懼特別是廣場(chǎng)恐懼也伴有抑郁心境,恐懼癥與抑郁并存可加重恐懼。診斷則根據當時(shí)每一個(gè)障礙是否達到診斷標準。若恐懼癥狀出現之前已經(jīng)符合抑郁障礙的標準,抑郁障礙的診斷則優(yōu)先考慮。
壓力是睡眠的宿敵,睡得不好,壓力便會(huì )隨之而增。每日定時(shí)入睡,并要有8小時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間。這種定時(shí)定量的睡眠方式必定助減壓。
社交焦慮障礙的典型恐怖情境有:被介紹給別人,與上級見(jiàn)面,與異性見(jiàn)面中開(kāi)始交談時(shí),約會(huì ),接電話(huà),接待來(lái)訪(fǎng)者,在被人注視下寫(xiě)字或吃東西,公開(kāi)場(chǎng)合講話(huà),上公廁,在商店與人談價(jià)或試穿衣服。
在性交之前,應當只考慮成功,而不去考慮失敗,不去顧慮以前曾經(jīng)發(fā)現過(guò)什么事,而應當是從這一回開(kāi)始,認定“我會(huì )成功”。有了這樣的思想準備和基礎,就已經(jīng)成功了一半。
內向者安靜、內省、不喜歡接觸人;情緒不穩定者易焦慮,對各種刺激的反應過(guò)于強烈,情緒激發(fā)后,又很難平復。與人交往時(shí),強烈的情緒反應影響他們的正常適應。
人一旦焦慮,就會(huì )拖延、自暴自棄、成為工作狂等等,希望這篇文字,能幫助大家認識焦慮是怎么一回事,找到對應的方法。
目前被認為是最有效的治療方法。中醫認為恐懼癥多因七情所傷,損及肝腎心膽所致??謶职Y以虛證居多,乃精血不足之癥,非陽(yáng)氣有余之候。
患者的恐懼局限于特定的情境,如害怕接近特定的動(dòng)物,害怕高處、雷鳴、黑暗、飛行、封閉空間、在廁所大小便、進(jìn)食某些東西、牙科治療、目睹流血或創(chuàng )傷,害怕接觸特定的疾病,促發(fā)驚恐的具體情境。
這種創(chuàng )傷,也許是他人給的,如欺侮;也許家長(cháng)角色給的,如當眾打罵;也許是自己給的,如走失;也許是環(huán)境給的,如受驚嚇。孩子的心理創(chuàng )傷沒(méi)有得到修復,那么他的社交必然受到抑制。
這有兩種情況:一種是缺乏父母之愛(ài),比較孤獨,性停留在“自戀”階段,僅僅從手淫行為中就得到了安慰,感到了滿(mǎn)足。另一種是受到強烈刺激,成年后,能與一般交往,但恐懼看到生殖器,害怕性交。