社交恐懼癥的自我檢測方法
參加小聚會(huì ),并試圖發(fā)表你的觀(guān)點(diǎn);最后和自己很懼怕的人交往,并時(shí)刻給自己以獎勵。利用這種方法,經(jīng)常不斷地練習,就會(huì )使病癥有很大的改觀(guān)。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
參加小聚會(huì ),并試圖發(fā)表你的觀(guān)點(diǎn);最后和自己很懼怕的人交往,并時(shí)刻給自己以獎勵。利用這種方法,經(jīng)常不斷地練習,就會(huì )使病癥有很大的改觀(guān)。
這些人一開(kāi)始是后悔、羞愧,對自己的行為感到后悔,無(wú)臉見(jiàn)人,害怕丑事暴露;緊接著(zhù)出現緊張、恐懼,擔心社會(huì )及家人的歧視和排斥,經(jīng)常自我“對號入座”,心神不寧,四處求醫。
如果醫生告訴你沒(méi)有感染的性病的證據,需要回家觀(guān)察時(shí),你就可以正常生活,定期復診。當然,在沒(méi)有完全排除感染前,注意不要感染你的性伴侶,可以暫禁性生活或采取安全套等隔離措施。
19世紀初,美國心理學(xué)家用條件反射理論來(lái)解釋恐懼癥的發(fā)生機制,認為恐懼癥狀的擴展和持續是由于癥狀的反復出現使焦慮情緒條件化,而回避行為則阻礙了條件化的消退。
在條件不允許的情況下,準爸爸可以在準媽媽進(jìn)入產(chǎn)房前在待產(chǎn)室里多陪伴她,因為在生產(chǎn)時(shí)有準爸爸陪在旁邊,那將是給準媽媽心理和精神上的強有力的支持,這也是其他人所無(wú)法替代的。
適當的時(shí)候來(lái)點(diǎn)阿Q精神。作為學(xué)生,每天都在學(xué)習生存的知識、技術(shù)、技能,如果已經(jīng)非常成熟或做事非常完美了,那么我們也就不把自己稱(chēng)之為學(xué)生了。
社交恐懼癥多在17~30歲期間發(fā)病,常無(wú)明顯誘因突然起病。一旦發(fā)現別人注意自己就不自然,臉紅、不敢抬頭、不敢與人對視,甚至覺(jué)得無(wú)地自容,因而不愿社交,不敢在公共場(chǎng)合演講,集會(huì )不敢坐在前面。
認為本病起源于兒童性心理沖突,通過(guò)置換的防御機致,將某種無(wú)關(guān)重要的物體或情境,象征地取代了引起心理沖突的人,從而避免了性心理沖突和分離性慮。
在生活中我們可以根據食療的辦法和心理治療的辦法進(jìn)行治療的,不同的病情不同的治療辦法,相信患者們一定會(huì )戰勝自己的疾病,給我們一個(gè)健康的身體,不讓我們有恐懼癥的壓力。