面對抑郁,真的能夠從容應對嗎?
人們常常遇到在某一件事情上辦得不好或者是自己的某一個(gè)缺點(diǎn)就對自己全盤(pán)否認,從而陷入自責自罪或者自卑自棄的消極情緒當中。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì )環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
人們常常遇到在某一件事情上辦得不好或者是自己的某一個(gè)缺點(diǎn)就對自己全盤(pán)否認,從而陷入自責自罪或者自卑自棄的消極情緒當中。
從抑郁情緒到抑郁癥,并沒(méi)有我們想象中的遙遠。雖然戀情受挫、工作不順是會(huì )導致心情不好,也并不意味著(zhù)一定會(huì )導致抑郁癥,但如果持續較長(cháng)時(shí)間嚴重的低落情緒,并且影響到工作和生活,那么就要小心可能是患病了。
人們有一種偏見(jiàn),認為抑郁癥要很脆弱很崩潰,你必須要蓬頭垢面一團糟,拿著(zhù)酒拿著(zhù)遺書(shū),你的痛苦才會(huì )被重視,才會(huì )被幫助。
患者可以表現為多次反復抑郁發(fā)作,也可表現為病程長(cháng)達2年以上的慢性抑郁,患者可以表現為活動(dòng)減少,思維遲滯,意志活動(dòng)減退,這些表現類(lèi)似于精神分裂癥的衰退癥狀。
如果你感到抑郁,不要責怪自己,也不要覺(jué)得世界是灰暗的,人心叵測、不可琢磨。抑郁是生命成長(cháng)的必要階段,抑郁讓我們有機會(huì )停下來(lái),向內探尋,究竟失去了什么。
精神障礙患者向親朋好友訴說(shuō)心中的糾結,本身就是最好的發(fā)泄和疏導。有專(zhuān)家表示說(shuō),發(fā)揮中國文化重視親情、強調宗親關(guān)系的特有優(yōu)勢,對抗擊疾病或有意想不到的效果。
軀體或生物學(xué)癥狀:抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動(dòng)等生物學(xué)癥狀,很常見(jiàn),但并非每例都出現。
睡眠障礙:90%的抑郁患者都失眠的情況,越是失眠嚴重的人抑郁情況越嚴重,在夜深人靜的夜晚孤獨感會(huì )籠罩,讓患者感到壓抑,自卑。
抑郁癥是一場(chǎng)可以治愈的疾病,不可怕、不可恥。得了抑郁癥不是一種軟弱的表現它只是一場(chǎng)心靈上的感冒而已。要相信感冒總有一天會(huì )好的!