吃口香糖不漱口，久而久之會(huì )易形成齲齒。平時(shí)愛(ài)吃口香糖的朋友可要注意啦，吃完口香糖也要漱漱口，去去味，才能更有效地保護牙齒。

　　吃口香糖并不能代替刷牙

　　嚼口香糖只能是對牙齒的一種輔助清潔，因為口香糖只能清潔牙面和部分牙齦，可以促進(jìn)人口腔內唾液的分泌，并通過(guò)唾液“稀釋”人口腔內殘留食物的酸。但酸是破壞人的牙齒、導致齲齒產(chǎn)生的“罪魁禍首”。通過(guò)咀嚼口香糖產(chǎn)生的唾液只能對口腔內的酸起到“稀釋”作用，對牙齒的保護作用有限，對牙縫里的食物殘渣不能有效清除，所以該刷牙時(shí)就刷牙。

　　吃口香糖也有講究

　　口香糖是以天然樹(shù)膠或甘油樹(shù)脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷、甜味劑等調和壓制而成的一種供人們放入口中嚼咬的糖。大部分人都認為常吃口香糖能提升口腔健康的同時(shí)，也能通過(guò)咀嚼口香糖帶來(lái)面部肌肉運動(dòng)，對牙齒頜面的發(fā)育有促進(jìn)作用。但若是吃了口香糖不漱口，其糖分同樣會(huì )在口腔中發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。另外，口香糖中含有橡膠增塑劑、硫化促進(jìn)劑和防老化劑等添加物，這些都有一定的毒性。增塑劑的代進(jìn)食含糖食物和飲料后，口內牙菌斑酸度增加，此時(shí)咀嚼無(wú)糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質(zhì)，有助于牙齒再礦化。

　　天然食物也能清潔牙齒

　　要照顧好牙齒，除了科學(xué)地吃吃口香糖，勤刷牙之外，還要多吃芹菜、薄荷、西紅柿這些食物。因為一些天然食物里的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌、強化牙齒琺瑯質(zhì)，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。當你大口嚼著(zhù)芹菜時(shí)，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會(huì )。因為，“這些纖維粗的食物就像掃把，可以?huà)叩粢徊糠菅例X上的食物殘渣，”專(zhuān)家解釋說(shuō)。另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。