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百合搭配牛肉神奇功效

2014-11-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫認為,百合具有養陰潤肺、清心安神等功效,常用于陰虛久咳、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚等癥的食療。牛肉補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風(fēng),含有豐富的蛋白質(zhì),色氨酸含量較多,適用于氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩的人食用。百合與牛肉合用,養心安神的功效更為顯著(zhù)。

  睡眠不好,精神狀態(tài)不佳,會(huì )給生活帶來(lái)不便,其實(shí)有些食物可以起到助眠作用。下面,給大家推薦一對安神助眠的好搭配——百合牛肉。

  百合味甘質(zhì)潤,香甜可口,不僅含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及多種維生素,還含有多種生物堿,有良好的營(yíng)養滋補功效。中醫認為,百合具有養陰潤肺、清心安神等功效,常用于陰虛久咳、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚等癥的食療。牛肉補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風(fēng),含有豐富的蛋白質(zhì),色氨酸含量較多,適用于氣短體虛,筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩的人食用。百合與牛肉合用,養心安神的功效更為顯著(zhù)。

  百合和牛肉搭配食用,既可成菜又可煮粥。失眠多夢(mèng)及精神疲乏者可常食用,百合除搭配牛肉,還可以和蓮子、紅棗共煮成羹當點(diǎn)心吃,或是與蜂蜜拌勻蒸熟,睡前適量吃點(diǎn),都有補益安神的作用。但風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛弱者應盡量少吃。

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