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中醫解讀人體缺水后

2014-12-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫把機體一切正常水液總稱(chēng)為津液,一般情況下,成人每天需要2000--3000毫升水,體力活動(dòng)越強、出汗越多,則對水的需要量就越大。飲水不及時(shí),機體缺水會(huì )帶來(lái)很多毛病。

  一般情況下,成人每天需要2000--3000毫升水,體力活動(dòng)越強、出汗越多,則對水的需要量就越大。飲水不及時(shí),機體缺水會(huì )帶來(lái)很多毛病。今天中醫教白領(lǐng)在辦公室里如何喝水養生。

    中醫把機體一切正常水液總稱(chēng)為津液。
 
  津液虧虛,可表現為干渴、眼目干澀、咽干口燥、皮膚干皺、小便短少、大便秘結。中醫的陰虛證還會(huì )出現五心煩熱、潮熱盜汗、兩顴發(fā)紅、舌紅少苔等,都是水液代謝不足的表現?,F代醫學(xué)也強調應及時(shí)糾正機體水分不足或脫水。人體血液中90%是水分,如水分不足,血液濃縮,則會(huì )容易發(fā)生血栓,增加發(fā)生心肌梗死和腦血栓的危險。血液黏度加大,形成淤血,也會(huì )增加瘤栓,促進(jìn)惡性腫瘤的血行轉移,增加免疫逃避現象,影響化療和放療治療腫瘤的效果。所以有人提議高血黏度者晨起一杯水,要養成習慣,還可糾正便秘。此外,痛風(fēng)患者平時(shí)要更多飲水以排除血液中嘌呤類(lèi)物質(zhì)食管憩室、食管炎患者常飲水可以清洗食道,減少炎性刺激泌尿系統結石患者多飲水有益于結石的溶解和預防感冒或發(fā)燒者多飲水有利于感冒的恢復和降低體溫。
 
  不要等到口渴時(shí)再喝水,應當養成及時(shí)、適時(shí)飲水的習慣。年老者??梢?jiàn)皮膚干燥、尿黃便秘,甚至還發(fā)生“干燥綜合征”等機體缺水現象,但是由于神經(jīng)反射的遲鈍,口渴的信號遲遲不會(huì )引起飲水的感覺(jué),往往缺水也不知飲水,還有時(shí)口渴卻不想喝水,中醫稱(chēng)“渴不欲飲”,均對身體不利,所以不渴也常喝點(diǎn)水對老年人尤為重要。
 
 
  腫瘤患者引起身體缺水的現象較多,淤血證常是腫瘤患者的普遍現象,血液黏度大,應及時(shí)補充水分。一些化療藥多具有肝、腎等臟器毒性,應增加血容量,減少毒副反應。許多中西藥物要從腎臟排泄,需要增加腎臟血液灌流量,這也要多飲水以增加尿量。腫瘤患者丟失水分的機會(huì )較多,如惡心嘔吐、腹瀉、脫水劑及利尿劑的應用等,都要求“出入量”均衡,有些患者除靜脈給予補充外,也要求多喝水以及時(shí)填補缺水的空缺。腫瘤患者有胸水、腹水、下肢水腫、心包積液者通常怕飲水,認為水多也會(huì )發(fā)生積液。其實(shí),在多數情況下,惡性積液不是喝出來(lái)的,身體就是缺水,病不去除也會(huì )積液。只要心腎功能好,喝多了也會(huì )及時(shí)排出,不會(huì )發(fā)生液體潴留。
 
  喝水應以少量多次緩慢補充為好,這樣不增加心腎負擔,避免大渴大飲。在夏季發(fā)生大汗淋漓,身體脫水又丟鹽,如突然大量飲水,血中鹽少水多,則容易發(fā)生“水中毒”,引起虛脫。嚴重腹瀉后身體脫水,這時(shí)飲水最好水中加上適量的鹽、糖及少量蘇打,以維持電解質(zhì)及酸堿平衡。心腎功能不全者不應多飲水,以免增加臟器負擔。
 
  此外,不提倡吃水泡米飯,水泡飯一般咀嚼不充分,唾液分泌也不多,會(huì )加重胃腸消化的負擔。
 
  白領(lǐng)養生:白領(lǐng)一族宜常喝菊花茶
 
  很多人喜歡喝菊花茶,特別常用電腦上班族,菊花茶確實(shí)對保養眼睛有好處。
 
  睡前喝太多水,第二天早晨起床眼睛會(huì )浮腫得像熊貓一樣。民間有一方法用綿花沾上菊花茶茶汁涂眼睛四周很快消除這種浮腫象
 
 
  菊花對治療眼睛疲勞視力模糊有很好療效。國人自古知道菊花有保護眼睛作用,除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,平??膳菀槐栈ú鑱?lái)喝使眼睛疲勞的癥狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶對恢復視力也有幫助。
 
  菊花茶中加入枸杞護眼的藥材泡出來(lái)的茶有名的菊杞茶。尤其學(xué)生常澈夜溫習功課之后都出眼睛疲勞的毛病近視的人,更經(jīng)常感到睛睛乾澀常喝菊花茶改善眼睛的不舒服,另外還有一種形狀像黑色米粒的決明子,煮成茶汁來(lái)喝也一種很好的護眼飲料。
 
  菊花的種類(lèi)很多,不懂門(mén)道的人會(huì )選擇花朵白且大朵的菊花,其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選菊花茶。其實(shí)不加其它茶葉只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝,可冬天熱飲夏天冰飲都很好的飲料。
 
  泡飲菊花茶最好用透明的玻璃杯。每次放上四五粒再用沸水沖泡即可若飲用,也可用透明的茶壺每次放一小把沖入沸水泡2-3分鐘,再把茶水倒入每人的透明玻璃杯中,即可飲。菊花茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來(lái)味更甘。菊花茶對口干火旺目澀,或由風(fēng)寒濕引起的肢體疼痛麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平時(shí)可當開(kāi)水飲用,每次喝不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水泡上片刻而后再喝。于由菊花茶的藥效它普遍被人們喜愛(ài),現代科學(xué)已提取菊花中的有效成份制成菊花晶、菊花可樂(lè )等飲品,讓喜愛(ài)快捷省的人飲用起來(lái)更為方便,菊花茶是老少皆宜的茶飲品。
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