可以解饞的零食中，有些是可以治病的，比如烏梅陳皮和大棗，超市里的這些零食可以解決大問(wèn)題。

　　陳皮：讓“呆”了的胃動(dòng)起來(lái)。

　　超市里用陳皮做的零食很多，挑選那種腌制不太復雜，添加料相對少的，從外形上可以清楚看出是陳皮的，最適合治療吃了油膩或者涼的食物之后，胃中的飽脹呆悶。

　　比如吃很油膩的食物時(shí)配了冰水，吃完之后自覺(jué)胃不動(dòng)了，食物就停在胃里，甚至飽脹，想打嗝都很困難，有的人為此想喝碳酸飲料，借此才能痛快地打嗝，胃里才會(huì )舒服一點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候，如果照著(zhù)鏡子看舌苔，一般都是厚膩的，去看中醫的話(huà)，多會(huì )被診斷為“濕阻脾胃”。

　　這個(gè)濕，就是飲食油膩寒涼導致的，是代謝不出去的廢物，如果之前你的脾胃就不強壯，濕就更容易形成，這個(gè)時(shí)候可以吃點(diǎn)陳皮，因為陳皮有理氣化濕的作用，經(jīng)常是一包陳皮的零食吃下之后，打嗝噯氣就順暢了，胃里的堵悶感也減輕了，甚至不用因此吃藥。因為在治療這種問(wèn)題的中藥里，陳皮是主要的一味，比如最對癥的“二陳丸”，就是陳皮和半夏組成的，某種意義上說(shuō)，它很像西醫的胃動(dòng)力藥，可以加強胃的蠕動(dòng)，消化功能也就因此提高了。

　　烏梅：大汗之后的補鉀利器

　　烏梅屬于中醫里的酸味藥，可以生津，夏天解暑常用，因為夏天出汗多，消耗也多，酸味的藥物有收斂的作用，所以烏梅可以減少出汗對人體的過(guò)分消耗，這是從中醫角度上講。從營(yíng)養學(xué)上說(shuō)，烏梅里面含有很多的鉀，根據2013年的調查顯示，中國人的高血壓高發(fā)的原因之一是，吃鹽過(guò)多而攝鉀過(guò)少，中國人平均鉀的攝入量，還不到世界衛生組織要求的一半。

　　鉀和食鹽中的鈉是可以互相置換的，鉀可以將導致血壓高的鈉置換出來(lái)，所以，醫學(xué)上現在非常提倡多吃鉀，在食物中，香蕉，綠豆，橘子，以及梅子都是鉀含量很高的食物，也都有降壓作用。烏梅就是梅子通過(guò)炮制而得，其中富含鉀，零食中的烏梅因此也是夏天或者運動(dòng)之后甚至血壓高的人的好零食。

　　大棗：血虛人的通便藥

　　人們都覺(jué)得大棗是補血的，其實(shí)，它的通便效果比補血效果更明顯。因為大棗的纖維素豐富，特別是沒(méi)有煮過(guò)的棗，而很多便秘的人是因為血虛，這個(gè)血虛不一定是貧血，中醫的血虛還包括氣虛的意思，而大棗的補血也不是簡(jiǎn)單的補充血紅蛋白，改善貧血，而是改善身體的氣血，簡(jiǎn)單說(shuō)是使身體中的血更有活力。氣血虛的人是可以便秘的，其中一個(gè)原因是腸道蠕動(dòng)無(wú)力，大棗的補氣補血作用，和它豐富的纖維素，正好幫助這類(lèi)人解決便秘問(wèn)題，每天能吃七八個(gè)大棗，這個(gè)效果就可以達到了。