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女人每天吃一碗這個(gè),比吃阿膠強多了!

摘要:每天中午把這些放碗里泡好,晚上洗碗的時(shí)候開(kāi)始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了,關(guān)火,蓋上蓋子燜。第二天早上加點(diǎn)水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了。

  每天都堅持喝一碗,連續喝三個(gè)多星期,不僅皮膚會(huì )變白皙和光滑,氣色也比原來(lái)好!

  就是這種粥

  每天都堅持喝一碗,連續喝三個(gè)多星期,不僅皮膚會(huì )變白皙和光滑,氣色也比原來(lái)好!

  其實(shí),熬這個(gè)粥很簡(jiǎn)單。

  黑豆(1小把)

  黑米(2把)

  黑芝麻(1小把)

  百合(10片)

  薏仁(3把)

  核桃(2個(gè))

  大米(2把)

  紅糖

  以上是兩個(gè)人的量。每天中午把這些放碗里泡好,晚上洗碗的時(shí)候開(kāi)始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時(shí)候就可以了,關(guān)火,蓋上蓋子燜。第二天早上加點(diǎn)水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了。

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