春天干燥，皮膚嗓子眼睛鼻子都干，中藥的潤燥藥此時(shí)最適合。但能潤燥的藥很多，哪種適合你的干燥？這要從你干燥的程度，以及藥物潤燥深度說(shuō)起。

干燥有淺、中、深之分。淺層中層的比較簡(jiǎn)單，主要集中在上呼吸道，上消化道，在中醫就是“肺胃之經(jīng)”所轄之地，這種干燥多是干咳無(wú)痰，嗓子干疼，皮膚干燥，口干口渴，嘴唇爆皮。

深層的干燥比較嚴重，可以和季節無(wú)關(guān)，多喝水也不能改善，在中醫就屬于傷及“腎陰”了，甚至包括糖尿病，干燥綜合征等，這時(shí)候的潤燥藥一定要入“腎經(jīng)”的，因為中醫說(shuō)的“腎”，指的是身體的基礎，這種深度的干燥，必須從根基補起。

淺層潤燥藥

蘆根：嗓子干疼、咳嗽剛起來(lái)的時(shí)候，用蘆根白茅根各20克，煎湯代茶飲，可以是干燥引起的“上火”迅速撲滅，這個(gè)湯一點(diǎn)不苦，有點(diǎn)粽葉的味道，在干燥的季節每天喝一杯，可以很平和地潤燥陰。

沙參：沙參和玉竹各20克，與一只鴨子一起燉湯，不要加姜蔥，只加鹽，“沙參玉竹鴨湯”是春季潤燥的食療方。

麥冬：因為天氣干燥而口渴，或者傷陰初期而口渴口干的，可以用麥冬15克，烏梅3枚，像沏茶一樣泡水喝，解渴效果非常好。

百合：潤肺的同時(shí)兼顧到了心，所以百合還能安眠，特別是因為陰虛心煩睡不著(zhù)的。新鮮百合對發(fā)燒之后的傷陰效果更好，因為其中含有“結合水”，是上呼吸道感染病后的善后藥膳。

中層潤燥藥

黃精：黃精的潤燥力量又深了一步，是入腎經(jīng)的，對于陰虛久咳黃精就是必用的了。黃精稱(chēng)為中醫的“四大仙藥”之一，清宮內廷記載過(guò)“九轉黃精丹”，就是用黃精和當歸各等量相配，用在清宮的保健養生。黃精可以每次用10-15克，和瘦肉大米一起煮粥。

石斛：用到石斛的時(shí)候，干燥傷陰的情況比較嚴重，會(huì )出現肝陰虛的癥狀：眼睛干，甚至看東西不清楚。

梅蘭芳一直有用石斛泡茶喝的習慣，無(wú)論是他每天的演出和應酬，還是旦角聲色，都不可以陰虛，石斛也是梅蘭芳藝術(shù)長(cháng)青的保證之一吧。

中成藥有個(gè)“石斛夜光丸”，治療的是因為陰虛導致的眼疾，至今在臨床上使用，對于長(cháng)期用眼，這對“電腦族”也是個(gè)提示，即便不到吃藥的程度，但任何器官的長(cháng)期疲勞，都是要傷陰的，需要養陰的。

枸杞：中醫養肝腎之陰的名方比如“左歸丸”,“杞菊地黃丸”,“龜鹿二仙丹”“,右歸丸”都用到枸杞，但枸杞性平，雖然入肝腎經(jīng)，但補陰的效果很緩和，一般不至于上火，因此也是日常補陰的好東西，每天沏茶的時(shí)候記住放上十幾粒。

深層潤燥藥

黑芝麻：黑芝麻雖然不含水，但依舊有潤燥效果，主要針對的是腎陰虛導致的干燥，比如習慣性便秘，這是因為腎虛而起，所以治療不能用去火的大黃，適合用黑芝麻20克，肉蓯蓉10克泡茶或者熬粥，通過(guò)補腎陰來(lái)潤燥通便。

熟地：熟地是中醫補陰經(jīng)典方中必用的一味，消耗后期，干燥陰傷嚴重時(shí)才會(huì )用到它。

廣東煲湯的時(shí)候也會(huì )用到熟地，和豬脊骨一起燉。廣東氣候炎熱，消耗多，傷陰機會(huì )多，這個(gè)湯是防患于未然。天氣熱的時(shí)候，可以生、熟地各半，借助一下生地的涼性，每個(gè)10-15克，和2斤脊骨燉煮即可。

阿膠：最深層的干燥要么起自“腎”，要么傷及“腎”，總之都牽扯到身體最基礎的層面，一旦到了這個(gè)層面，就不是多喝水，吃蘆根、麥冬能解決的。

入肺胃經(jīng)的潤肺中藥，多是植物的莖葉，質(zhì)地輕薄，效力也輕淺。稍微能潤得深一層的，一定是植物的根子，它們深入地下，不隨四季凋零，吸收營(yíng)養更豐富。而阿膠是動(dòng)物藥，屬于“血肉有情之品”，無(wú)論是營(yíng)養的濃縮程度，還是與人這個(gè)的物種距離，都遠遠超過(guò)植物藥，這也是歷代醫家在遇到嚴重的干燥、陰虛時(shí)，必須求助于阿膠的原因。

最正宗的阿膠是“東阿阿膠”，傳統的吃法是“煬化”：將阿膠砸碎，每次取10克左右放杯中，加冰糖少許，用沸水或黃酒適量沖開(kāi)，攪拌，融化放冷后就可以服用了。