艾灸的美在幾個(gè)方面

1、滋潤皮膚：可加速皮膚的血液循環(huán)，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤，延緩衰老。

2、美眼：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現象，使眼部恢復光彩。

3、美體：艾灸可疏通經(jīng)絡(luò )、和諧骯臟、平衡陰陽(yáng)、調節內分泌、增強人體的免疫力，從而駐顏養顏。

灸美顏，分為兩個(gè)大派！

艾灸在美顏方面，分為兩個(gè)：

一個(gè)是在面部溫灸，促進(jìn)面部的氣血循環(huán)，疏通面部的經(jīng)絡(luò )於堵，從而改善氣色；另一個(gè)是全身調理，在全身的多個(gè)穴位上進(jìn)行溫灸，給身體注入元氣，身體元氣足了，氣血足了，青春也就回來(lái)了。

當然，也可以?xún)蓚€(gè)方法兼修。

1、面部溫灸

印堂→太陽(yáng)穴→眼部(瞳子膠、承泣、四白)→臉頰→鼻翼→嘴周→頜尖→頸部→耳周，以此順序由下向上打圈，上有力下無(wú)力。

面部時(shí)間：10分鐘，眼部時(shí)間：3分鐘。

2、身體溫灸

①合谷：《四總穴歌》說(shuō)“面口合谷收”，就是說(shuō)合谷穴具有治療面部病癥的作用，因為合谷穴可疏通局部經(jīng)絡(luò )氣血。

②腧背部穴：膈俞，肝俞，腎俞，脾俞。背部穴位可增強機體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫。

③水分：水分臍上1寸處。此穴可助收腹去脂，同時(shí)可消除水腫。

④三陰交：艾灸此穴可調整機體的陰陽(yáng)平衡，調節內分泌。

⑤血海：大腿內側，膝蓋骨內側端向上2寸，股四頭肌內側頭隆起處。

⑥關(guān)元：小腹正中，肚臍下面一巴掌的位置(四指并攏的寬度)。

⑦氣海：肚臍下面，肚臍和關(guān)元穴的中點(diǎn)。

⑧足三里：取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。

⑨太溪：位于足內側，內踝后方,在內踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴，可滋陰益腎。

做全身調理時(shí)，用溫和灸的方法艾灸，每次每個(gè)穴位10-15分鐘，或灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，艾灸距離穴位3-5厘米，隔天艾灸一次，10次為一療程。

注意事項

艾條懸灸法較隔姜灸法更為安全簡(jiǎn)便，患者在專(zhuān)業(yè)老師指導下施灸，但是起效較慢，須堅持長(cháng)時(shí)間治療。

艾灸禁忌

1．空腹，過(guò)飽，酒后，極度疲勞和一切熱性紅腫疾病者禁止艾灸，防止暈灸。

2．?huà)胗變?、昏迷患者、感覺(jué)障礙、皮膚潰瘍處、腫瘤晚期、糖尿病、結核病、出血性腦血管疾?。毙云冢?、大量吐（咯）血、孕婦禁止艾灸。

艾灸事項

1．在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

2．艾灸后，要樂(lè )觀(guān)愉快，心情開(kāi)朗，精心調養，戒色欲，勿過(guò)勞，清淡素食，以助療效。

3．使用灸法調理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長(cháng)久堅持下去的信心，這樣才會(huì )收到意想不到的效果。對于養生保健，更要持之以恒。

4．艾灸的時(shí)間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。

5．艾灸的不良反應，一般無(wú)不良反應，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開(kāi)始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消失。

6．施灸后，要避免著(zhù)涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門(mén)。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。

7．在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開(kāi)水，有利于艾灸后排毒。