春季刮痧,事半功倍
刮痧很常見(jiàn),什么時(shí)候都有人做。但養生君發(fā)現,春天刮痧,效果最好,原因有二:
首先,春季萬(wàn)物更新、陽(yáng)氣萌動(dòng),有生發(fā)舒暢的特點(diǎn),因此,身體內積聚了一個(gè)冬天的寒濕、瘀濁,在這個(gè)季節應當排出。再者,春季潮濕、氣溫變化大,人體容易復感寒濕之邪,所以人體老有疲倦、四肢無(wú)力、頭身困重、昏昏欲睡、頸背酸痛不適之感。
此時(shí)刮痧,可以順應春季特性,推陳出新、暢發(fā)生機,保護體內的陽(yáng)氣,使之充沛、旺盛,能加強陽(yáng)氣的衛外功能,以保證一年的良好健康狀態(tài)。
春季刮痧,背部最佳
說(shuō)到刮痧的部位,最適合春天的莫過(guò)于背部刮痧了。
背部和脊椎兩次有督脈和膀胱經(jīng),位于膀胱經(jīng)的背俞組穴主治臟腑病,可調節五臟六腑氣機。而督脈是“陽(yáng)脈之海”“通督脈升陽(yáng)”,可祛除表邪、振奮全身陽(yáng)氣,以順應春季生發(fā)之氣,使外邪難侵。
從現代醫學(xué)的角度看,刮痧通過(guò)刮拭體表,可以使局部經(jīng)絡(luò )穴位充血,改善局部血液、淋巴的微循環(huán)。刮拭時(shí)產(chǎn)生的疼痛,會(huì )向大腦中樞不斷反饋信息,從而調節人體交感神經(jīng)、副交感神經(jīng)及內分泌系統。
刮痧,這樣才有效
刮痧好處多多,也容易操作,但操作過(guò)程中還是有一些細節需要注意:
首先,患者一般采用俯臥位,保持身體放松。操作者最好先在刮痧的部位上均勻涂上潤滑劑(如甘油、凡士林、芝麻油等油性介質(zhì)),保證刮痧順利進(jìn)行。然后,右手持水牛角刮痧板,運用腕力,使刮板與皮膚呈45~90度角在背部從上而下單方向刮拭,力度不要太重,可以忍受為宜。
一般建議先刮督脈,然后再刮兩側膀胱經(jīng),每處持續刮拭3~5分鐘。刮痧后,要注意保暖,可以適當多喝點(diǎn)溫水,幫助排汗。注意多數人刮痧后的皮膚會(huì )出現紅色的痧點(diǎn)或微紫紅斑塊,但痧點(diǎn)并不是判斷刮痧是否有效的標準,各個(gè)人刮痧后的反應都不同,不要盲目追求痧點(diǎn)。
發(fā)散祛寒,和胃溫中。用于風(fēng)寒感冒,胃寒疼痛。
健客價(jià): ¥12.5祛風(fēng)鎮靜。用于五臟六腑的隆病,肌膚,筋腱,骨頭的隆病,維命降等內外一切隆病。
健客價(jià): ¥42溫補腎陽(yáng),填精止遺。用于腎陽(yáng)不足,命門(mén)火衰,腰膝酸冷,精神不振,驅寒畏冷,陽(yáng)痿遺精,大便溏薄,尿頻而清。
健客價(jià): ¥48舒筋活血,散風(fēng)祛寒。用于風(fēng)寒串入經(jīng)絡(luò )引起的腰腿疼痛,四肢麻木。
健客價(jià): ¥7活血逐瘀、祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月經(jīng)不調,小腹脹痛,腰痛,白帶。
健客價(jià): ¥39.8散風(fēng)邪,祛寒濕,舒筋活血,通絡(luò )止痛。用于頸椎、胸椎、腰椎、跟骨等骨關(guān)節增生性疾病,對風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎有一定療效。
健客價(jià): ¥21舒筋活血,散風(fēng)祛寒。用于風(fēng)寒串入經(jīng)絡(luò )引起的腰腿疼痛,四肢麻木。
健客價(jià): ¥7舒筋活血,散風(fēng)祛寒。用于風(fēng)寒串入經(jīng)絡(luò )引起的腰腿疼痛,四肢麻木。
健客價(jià): ¥9調經(jīng)養血,溫暖子宮,驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經(jīng)不調,白帶過(guò)多。
健客價(jià): ¥22溫中祛寒,健脾止瀉。用于中焦虛寒,寒溫內盛,脘腹冷痛,大稀溏或泄瀉;慢性胃腸炎,慢性結腸炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥25溫補腎陽(yáng),填精止遺。用于腎陽(yáng)不足,命門(mén)火衰,腰膝酸冷,精神不振,驅寒畏冷,陽(yáng)痿遺精,大便溏薄,尿頻而清。
健客價(jià): ¥37.5舒筋活血,散風(fēng)祛寒。用于風(fēng)寒串入經(jīng)絡(luò )引起的腰腿疼痛,四肢麻木。
健客價(jià): ¥19.5調經(jīng)養血,溫暖子宮,驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經(jīng)不調,白帶過(guò)多。
健客價(jià): ¥18.9適用于肩周炎、腰肌勞損等因血液不暢引起的各部位疼痛、腫脹及產(chǎn)婦暖宮驅寒。
健客價(jià): ¥13.9通經(jīng)絡(luò ),祛風(fēng)濕,鎮痛祛寒。用于風(fēng)寒濕痹,四肢痹痛,神經(jīng)麻痹,手足麻木。
健客價(jià): ¥36散風(fēng)邪,祛寒濕,舒筋活血,通絡(luò )止痛。用于頸椎、胸椎、腰椎、跟骨等骨關(guān)節增生性疾病,對風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎有一定療效。
健客價(jià): ¥25調經(jīng)養血,溫暖子宮,驅寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經(jīng)不調,白帶過(guò)多。
健客價(jià): ¥33祛寒除濕,祛風(fēng)通絡(luò ),活血止痛,強筋健骨。用于風(fēng)寒濕邪、風(fēng)痰、淤血引起的風(fēng)濕麻木、骨節腫痛、腰腿疼痛、四肢癱瘓、陳傷勞損、中風(fēng)偏癱、口眼歪斜、失語(yǔ)及風(fēng)濕性關(guān)節炎,類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎,風(fēng)濕性肌炎,骨質(zhì)增生,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎,創(chuàng )傷性關(guān)節炎等。
健客價(jià): ¥98