教你五招，幫內臟“瘦身”
你就算不關(guān)心內臟脂肪怎么來(lái)的，也一定要關(guān)心它是怎么沒(méi)的！
多多攝入纖維素，想要內臟成功瘦身，就不能缺少纖維素。它可以讓排泄順暢，促進(jìn)新陳代謝。，富含纖維素的食物的有燕麥、綠豆、蕃茄、葡萄柚等。
敲帶脈
在腰兩側，有個(gè)帶脈穴（以肚臍為中心劃一橫線(xiàn)，以腋下為起點(diǎn)劃一條豎線(xiàn)，兩條線(xiàn)的交點(diǎn)就是）。
用手捏著(zhù)拳頭沿帶脈橫向敲擊30~50圈，重點(diǎn)敲擊帶脈穴50~100下，力度以輕柔為主。
經(jīng)常敲打帶脈，不僅能打通經(jīng)絡(luò )，而且還能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，每天都運動(dòng)，腰腹部的贅肉自然就會(huì )跑掉。
每天運動(dòng)至少半小時(shí)
內臟脂肪超標者每天應進(jìn)行半小時(shí)至一小時(shí)的運動(dòng)，如跑步、散步、游泳、騎車(chē)等。
球類(lèi)運動(dòng)在消耗能量的同時(shí)還能促使腎上腺素分泌，有助脂肪分解。
即便是沒(méi)有腹型肥胖的人群，若工作忙、常久坐、應酬多、心情差，也應按照上述方法調整自己的生活，防患于未然。
生活方式調整一段時(shí)間后無(wú)效者，建議在醫生指導下，進(jìn)行進(jìn)一步的治療。
瘦腰操
平躺在地上或不太軟的床上，雙手保持平衡，雙腿呈45度角，提起雙腳。腳跟下落，碰到墊子，再回到45度角的位置。反復做25次。
一旦腰部拱起，腳就回到45度角的位置，不斷地將身體向下壓，讓背部緊貼地面為止。
每天要持續10~15分鐘，時(shí)間過(guò)短和過(guò)長(cháng)都不合適。轉呼啦圈時(shí)，要左轉與右轉相結合，才不至于擠壓內臟。
呼啦圈在旋轉過(guò)程中產(chǎn)生的離心力有比實(shí)際重量重3倍的運動(dòng)效果，能有效燃燒體內脂肪，收緊腹部肌肉。
減肥。
健客價(jià)： ￥66減肥。
健客價(jià)： ￥198用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥93本品是以蘆薈粉，大豆油，蜂蠟，二氧化鈦，檸檬黃，亮藍，明膠，甘油，水為主要原料制成的保健食品，經(jīng)動(dòng)物功能和人體試食實(shí)驗證明，具有通便的保健功能。
健客價(jià)： ￥45輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià)： ￥598減肥
健客價(jià)： ￥398潤腸通便。
健客價(jià)： ￥126改善胃腸道功能(潤腸通便)。
健客價(jià)： ￥75輕身減肥膠囊：輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。 左旋肉堿茶多酚片：減肥。
健客價(jià)： ￥250用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥29奧利司他膠囊：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥248用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥16用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥10用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥29減肥。
健客價(jià)： ￥398用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥18對于2型糖尿?。ǚ且葝u素依賴(lài)性糖尿病，NIDDM）患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用，當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿(mǎn)意控制血糖時(shí)，它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應包括營(yíng)養咨詢(xún)、必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要，在藥物維持治療時(shí)也是如此。
健客價(jià)： ￥19古草凝萃系列雪蓮醒膚面貼膜：有效修復受損肌膚，緩解皮膚緊張感，同時(shí)能夠有效清潔皮膚，去除表面油垢，確保面部水油平衡，水靈清透。長(cháng)期使用更能收緊毛孔，使臉部皮膚光滑如絲。 左旋肉堿茶多酚片：減肥。
健客價(jià)： ￥106對于2型塘尿病(非胰島素依賴(lài)性糖尿病，NIDDM)患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨使用，當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿(mǎn)意控制血糖時(shí)，它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應包括營(yíng)養咨詢(xún)，必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要，在藥物維持治療時(shí)也是如此。
健客價(jià)： ￥15用于節食，體育鍛煉及減肥均不能滿(mǎn)意控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià)： ￥12.5減肥
健客價(jià)： ￥168奧利司他膠囊：用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。 左旋肉堿茶多酚片：減肥。
健客價(jià)： ￥1391.免疫力低下人群、年老體弱、病后康復人群。2.強力勞動(dòng)及大運動(dòng)量者。3.高血壓、高血脂、胃腸病患者。4.營(yíng)養不良，貧血人群。5.減肥者。6.腫瘤患者，特別是經(jīng)放化療的腫瘤患者。
健客價(jià)： ￥136.8對于2型糖尿?。ǚ且葝u素依賴(lài)性糖尿病，NIDDM）患者，鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善血糖控制。鹽酸吡格列酮可單獨使用，當飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿(mǎn)意控制血糖時(shí)，它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應包括營(yíng)養咨詢(xún)、必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要，在藥物維持治療時(shí)也是如此。
健客價(jià)： ￥18
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