據報道，最近，美國馬里蘭州巴爾的摩大學(xué)的邁克·米勒教授進(jìn)行了一項研究。他指出，人在笑的時(shí)候，越發(fā)自?xún)刃?，對于心血管的有利作用就越多、越持久。研究發(fā)現，發(fā)自?xún)刃牡男?，可以刺激大腦釋放內啡肽，激活血管內皮細胞上的受體，促使血管擴張，促進(jìn)血液流動(dòng)。

　　在我國的道家養生功法中，也有一種“內笑”養生功。所謂內笑，即道家利用微笑的能量來(lái)練功的一種功法。微笑能量具有很好的治療潛能，可以幫助人們釋放心臟、血管中蓄積的有害物質(zhì)。

　　內笑時(shí)，首先要讓自己的心情平靜下來(lái)，集中意念，把注意力集中到心臟。然后，讓自己的眼神充滿(mǎn)笑意，再將笑意通過(guò)意念輸送到心臟部位，引向五臟六腑，最后遍布全身，使全身都充滿(mǎn)著(zhù)快樂(lè )的能量。內笑的時(shí)間不需要太長(cháng)，每天起床后、睡覺(jué)前各練習1次，每次15分鐘即可。