2017-09-13
1分鐘自測，是否患上抑郁癥？
除工作以外可能導致抑郁癥，也可能因著(zhù)擔心子女升學(xué)、夫婦感情、父母健康、經(jīng)濟狀況、將來(lái)退休生活等出現。事實(shí)上，抑郁癥在過(guò)去曾被泛指為“神經(jīng)衰弱”，屬于輕度的精神科病癥。
金銀花泡水喝的九大禁忌
科學(xué)家們并不確定為什么有些人是左撇子，但他們知道基因占了25%的原因，Yeo說(shuō)道。左撇的用手習慣確實(shí)可能在家族中遺傳，他說(shuō)，“但是顯然比其他像身高或智力這樣的遺傳特征的概率要小?！?/p>
有些私事不能說(shuō)，但有些私事說(shuō)說(shuō)也沒(méi)有什么壞處。比如你的男朋友或女朋友的工作單位、學(xué)歷、年齡及性格脾氣等;如果你結了婚，有了孩子，也就有了關(guān)了于愛(ài)人和孩子方面的話(huà)題。
除工作以外可能導致抑郁癥，也可能因著(zhù)擔心子女升學(xué)、夫婦感情、父母健康、經(jīng)濟狀況、將來(lái)退休生活等出現。事實(shí)上，抑郁癥在過(guò)去曾被泛指為“神經(jīng)衰弱”，屬于輕度的精神科病癥。
你找身邊那些不專(zhuān)業(yè)的人士去排解，是沒(méi)什么作用的，他們不懂得共情，不懂得專(zhuān)業(yè)的方法，只會(huì )給你帶來(lái)更大的困擾和傷害。找朋友排解，每個(gè)人的時(shí)間精力也非常有限，你投入了時(shí)間去傾訴，可是效果卻沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人士的效果，只會(huì )浪費了你的治療時(shí)間。
最后她感激最要好的朋友。初時(shí)她未向父母透露病情，唯有最信任的朋友知悉?；疾r(shí)她自知開(kāi)到荼蘼，動(dòng)極便會(huì )披靡。所以她high的時(shí)候，會(huì )先去錄音室找人「墊底」，到失落之際便有人相陪?！缸尰颊咧?，有需要時(shí)可以找你，讓他知道還有選擇?！?
每人都有責任和煩惱，無(wú)法分憂(yōu)或分擔是可理解的，但凡經(jīng)歷傷痛的人必然明白個(gè)中的意義，你不必以生命影響生命，但你可以嘗試耐心聆聽(tīng)、體諒、支持，而抑郁癥患者的親友幾乎比患者更要堅強，才不至被負能量和情緒影響。
要想想：“沒(méi)有密談，計劃失??；集思廣益，事必有成?！被颊咭歉t生有良好的溝通，治療的計劃就能對患者有更大的幫助，康復的機會(huì )也會(huì )較大。要坦誠告訴醫生你的病情和顧慮。也可問(wèn)問(wèn)醫生，你應不應該改變療法，還是繼續接受同一個(gè)療法，直到見(jiàn)效為止。
如果你身邊有人正在和抑郁癥對抗，請一定給以他們足夠的溫暖和善意，去理解和支持他們；如果是你自己正在和它們打交道，記得學(xué)會(huì )接納它們，認識它們，與它們和平共處。
陪伴自己。其實(shí)，愛(ài)的支持，除了家人朋友和醫生，自己也可以給到自己。試著(zhù)把情緒想象出來(lái)，和它面對面交談，與情緒對話(huà)，是非常好的自療方法。我們需要重建自己的生活。讓生活流動(dòng)起來(lái)。就像水一樣，水流動(dòng)起來(lái)就不會(huì )腐濁。
如果采取了自助措施、保持積極的生活方式，你依然變的更加抑郁，請尋求專(zhuān)業(yè)幫助。尋求額外的幫助并不意味著(zhù)你是脆弱的，那只是抑郁癥造成的問(wèn)題和困擾。抑郁癥終將被治愈，你一定會(huì )恢復過(guò)來(lái)。
非適應性焦慮表現為恐慌，總是為將來(lái)的不幸而煩惱。另外，需要注意的是。當我們的身體存在一些軀體疾病的時(shí)候，也會(huì )出現類(lèi)似的不適，比如心臟病，甲狀腺疾病或者腎上腺疾病。需要到心內科和內分泌科去進(jìn)行相關(guān)的檢查。
根據《美國醫學(xué)會(huì )雜志－精神病學(xué)》所發(fā)表的一項新的研究表明，研究人員在過(guò)去的10年間觀(guān)察了420位平均年齡約75歲的老人，發(fā)現睡眠質(zhì)量差的人自殺風(fēng)險增加1.2倍。研究還發(fā)現，失眠和休息不好也和更高的自殺風(fēng)險有所關(guān)聯(lián)。
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