研究發(fā)現，人群的30%中遭受過(guò)尿痛，而且在中青年中最為常見(jiàn)。而且女性比男性更容易出現，據稱(chēng)幾乎每個(gè)女性一生中至少經(jīng)歷一次。最常見(jiàn)的原因是細菌性感染或個(gè)人的性特征。尿痛本身不是疾病，而是不同疾病的表現而已，因病人的情況而不同，包括年齡、性別和原因等。女性中，陰道硬物都可能產(chǎn)生感染或刺激。如果這種問(wèn)題沒(méi)有糾正或治愈，可能引發(fā)其他問(wèn)題。不良的衛生習慣也會(huì )導致尿痛，因此女性保持陰道清潔和良好的衛生行為非常有必要。

　　男性，尤其是性行為非?；钴S的，常常會(huì )尿痛，這些男士要適當呵護自己的陰莖。除了尿痛，有時(shí)還有氣味或尿色加深，甚至在房事是會(huì )出現疼痛（性交痛），尿痛還往往和灼熱相伴。如果是腎臟或膀胱問(wèn)題，還可以合并血尿。這些情況是要非常重視并馬上就醫。

　　然而，尿痛及尿灼熱多數時(shí)候并不是嚴重問(wèn)題，有沒(méi)有一些在家中自我治療的辦法呢？下面介紹一些應對小知識供大家參閱。

　　首先聲明，下面的應對只適用于尿痛初始階段，如果癥狀持續應該及時(shí)看醫生。

　　1.多多喝水

　　多多喝水幫助治愈尿痛，水可以將體內致病菌和毒素沖走，并防止身體缺水所帶來(lái)的問(wèn)題。全天多喝水還可以通過(guò)使用液體豐富的水果和蔬菜，湯、果汁、果露等也可以為身體補水。

　　2.熱敷

　　熱敷可以減輕疼痛，幫助減緩膀胱的壓力。方法一：下腹用熱毛巾按壓5分鐘，等一會(huì )可以重復熱敷；方法二：熱水袋熱敷也可以，而且時(shí)間可以延長(cháng)。

　　3.蘋(píng)果醋

　　蘋(píng)果醋具有抗菌和抗真菌的效用，而且其豐富的酶、鉀和多種元素可以恢復身體酸堿平衡?？梢詫⒃{和蜂蜜或水等飲用，一天1-2次。

　　4.小蘇打

　　小蘇打的堿性形狀降低尿液酸度，可以減輕尿道灼熱，甚至減輕尿頻和尿意。將一茶匙小蘇打粉放入水中溶解后，空腹飲用，每天一次。

　　5.純酸奶

　　無(wú)糖純酸奶有對抗感染保持良好陰道酸堿度的效用。每天使用2-3杯，可以配以果露；或者，將衛生栓浸入酸奶，然后放到陰道內2小時(shí)，每天兩次。

　　6.檸檬

　　檸檬汁，盡管?chē)L著(zhù)酸，卻在體內呈現堿性。除此之外，其含有的枸櫞酸和強力的抗菌和抗病毒的特點(diǎn)會(huì )幫助克服這個(gè)問(wèn)題。將檸檬擠汁進(jìn)到一杯溫水，加一茶匙蜂蜜和勻，每天早上空腹服用。

　　7.生姜

　　生姜也具有抗感染和抗病毒的特性。生姜洗凈搗成醬，與蜂蜜和勻，每天一次；也可以將姜汁放入溫水或溫奶，每天一次；每天一兩杯姜茶也可以。

　　8.黃瓜

　　黃瓜引起利尿作用而造就成為對付尿痛的老辦法，95%的成分是水可以幫助身體補水和避免有害毒素的襲擾。而且，黃瓜溫涼的性質(zhì)可以平衡體溫。黃瓜可以做汁，調和蜂蜜和檸檬汁，每天喝兩次。

　　再次強調，以上這些作為控制尿痛的推薦，不能作為常規治療。如果尿痛癥狀持續，請看醫生做專(zhuān)業(yè)處置。