這幾件事得注意了！

　　比如

　　不愛(ài)喝水

　　好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

　　口太重

　　攝入太多鹽，腎臟的負擔就會(huì )加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

　　愛(ài)喝啤酒

　　如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會(huì )使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　吃太多肉

　　吃肉太多會(huì )對腎臟造成傷害。每餐肉類(lèi)的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。導讀：別以為只有男人會(huì )腎虧，需要補腎;女人腎虧同樣危害無(wú)窮，比如，加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡，如果是孕婦的話(huà)，腎虧還會(huì )影響下一代!

　　自測：腎虧的表現

　　1、早上起床時(shí)，發(fā)現掉頭發(fā)比較嚴重。

　　2、記憶力下降，昨天發(fā)生的事情，今天就記不清楚了。

　　3、晚上總睡不著(zhù)覺(jué)，即使睡著(zhù)了，又總在做夢(mèng)狀態(tài)。

　　4、晚上經(jīng)常起夜，白天也有尿頻現象。

　　5、免疫力低，流感一來(lái)，自己總是首當其沖。

　　6、性冷淡

　　7、月經(jīng)不調，煩躁不安。

　　8、經(jīng)常有無(wú)名火，卻沒(méi)有力氣發(fā)作。

　　9、食欲不振。

　　10、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮膚松弛、干燥。