一般人在40歲前，長(cháng)期體力透支、壓力過(guò)大，易導致身體失調;40-50歲，腎中精氣開(kāi)始快速明顯虧虛，不及時(shí)給予補養和治療，就會(huì )越來(lái)越虛。致使腎中精、氣、神、血的過(guò)度消耗與透支，導致機體抵抗力下降;55歲后，有些人機能開(kāi)始快速衰老，機體體質(zhì)更加虛弱了。腎虛則生命力減弱，各種疾病會(huì )接踵而來(lái)。
可見(jiàn)，腎臟的養護對人體的健康而言是十分重要的!可話(huà)又說(shuō)到了這里，既然腎臟對咱們來(lái)說(shuō)這么重要，到底該用哪些方法去補益腎臟呢?
冷面。即用20℃左右的冷水洗臉。此法可提神醒腦，促進(jìn)面部血液循環(huán)，增強機體的抗病能力。同時(shí)，冷水的刺激還能改善面部的營(yíng)養供應，增強皮膚彈性。中醫認為，“心其華在面”，用冷水洗臉，
可幫助心腎收藏精氣，有利于日常心腎的保養。而且，經(jīng)常洗冷面對于肌膚保持緊繃感和有效補水更有益，這也是很多美容專(zhuān)家經(jīng)常推薦的養生方法。
還有，現在生活當中男男女女面臨的壓力都很大，為了緩解生活壓力，大家在做好上面所講內容的同時(shí)，也要注意手腳的養護，順應《黃帝內經(jīng)》里面講的“春捂秋凍”的生存法則，這樣才能更好的生活!
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