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早調心肺,晚調肝腎

2017-05-26 來(lái)源:尿毒癥在線(xiàn)平臺  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最好的醫生,是自己;最好的醫院,是廚房;最好的藥物,是飲食;最好的療效,是堅持!

  早調心肺,晚調肝腎,常調脾胃膽

  【中醫八綱:寒熱里外虛實(shí)陰陽(yáng),八綱不平和人就容易得病】

  【1】健康的四大基石之平和的心態(tài):心態(tài)永遠在第一位,一天笑三笑,醫生要上吊,一天笑三笑,遠離病和藥。

  【2】要想身體好,先把飯吃好,要想身體棒,先把鈣吃掉,食療勝藥,把飯當成藥吃,千萬(wàn)別把藥當成飯吃。

  【3】有一句話(huà)說(shuō)得好,騰不出時(shí)間睡覺(jué),遲早要騰出時(shí)間生病,咱們中國有一句老話(huà),天天失眠,少活十年。

  【4】女性終生不要離開(kāi)豆,因為豆類(lèi)里面有【大豆益黃酮】:刺激雌激素分泌,保護婦科。

  【5】肝

  養肝:綠豆、綠色蔬菜、醋

  綠豆湯:水沸后再煮七八分鐘(夏天五六分鐘),不放糖,脾氣不好、老生氣,近視、高血壓、高血脂、高血糖。降肝火蔬菜:吃晚飯的時(shí)候吃生拌菜,放芝麻醬(補腎),放適量醋。酸奶不好:成分表:牛奶、砂糖、增凝劑、增稠劑,防腐劑,天天喝,血粘稠牛奶不好:過(guò)去是很好,因為過(guò)去窮,沒(méi)有大魚(yú)大肉;現在都大魚(yú)大肉了,再喝奶,火上澆油,兩者只能選其一。

  【6】脾

  脾不好:大便一天多次,唇干,口腔潰瘍,婦科、前列腺問(wèn)題,不育不孕,痛經(jīng),臉蠟黃養脾:喝豆漿國外有豆腐節,外國人都吃豆漿了,中國人都改吃牛奶了,營(yíng)養過(guò)勝,不好。健脾:水果(除西瓜),玉米、小米傷脾:飲料,冰飲料,甜健脾,過(guò)甜傷脾

  【7】肺

  鼻炎為什么不能根治,因為光治鼻子了,根在肺,治肺就能根治。打呼嚕:心肺都不好肺不好:容易憂(yōu)傷,一憂(yōu)傷,肺更不好。傷肺:少吃辣,不能過(guò)養肺:晚上生吃白蘿卜白蘿卜(生吃養肺,熟吃潤腸)

  【8】心

  舌頭不好:心肝脾不好,腰酸背痛腿抽筋,上面熱,下面涼心:心情好就好,過(guò)喜生悲心不好:眼比較直,不愛(ài)動(dòng);情緒亂、抑郁、失眠養心:主赤豆,輔棗降心火:中午吃生拌苦瓜,嗓子不舒服,也吃,因為心主舌,舌根為咽喉

  【9】腎

  腎:納氣,腎氣不足,耳膜波動(dòng)少,聽(tīng)覺(jué)就不好,恐傷腎,腿軟。補腎:主黑豆(晚上喝黑豆粥),輔黑芝麻、堅果心氣不足,上邊腫;腎氣不足,下邊腫。氣腫:按一下,會(huì )回來(lái)水腫:按一下,一個(gè)坑養腎:咸,過(guò)咸毀腎,根據自己的情況、工作適量調整。

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