補腎≠壯陽(yáng)，補腎和壯陽(yáng)有什么關(guān)系?
首先，在中醫來(lái)說(shuō)腎虛分腎陰虛、腎陽(yáng)虛，如果是腎陰虛而使用補陽(yáng)藥，反而會(huì )補出毛病。所以在不確定是腎陰虛還是腎陽(yáng)虛的時(shí)候別，別把補腎當成延長(cháng)性生活時(shí)間的工具了。
其次，腎陰虛和腎陽(yáng)虛的表現不同
腎陽(yáng)虛：多表現是面色蒼白，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，疲倦乏力，陽(yáng)痿早泄，尿頻、夜尿多等。
腎陰虛：多表現是面色發(fā)紅，腰膝酸軟，耳鳴脫發(fā);遺精早泄，失眠健忘，口咽干燥，煩躁等。
最后，腎虛只是一種身體狀況的表現，性生活時(shí)間長(cháng)短與腎虛沒(méi)有必然聯(lián)系，也就是說(shuō)，腎虛有可能性生活時(shí)間短，但性生活時(shí)間短絕大多數情況都不是腎虛引起的，如果你不知道這些情況，在自己性生活時(shí)間短的情況下，一味的要補腎，那活該你房事不濟。
如何判斷腎功能的好壞呢?
簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)：
腎功能好的人：精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。
腎功能差的人：夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。
補腎的中藥有哪些?
1、何首烏
何首烏對肝腎陰虛之腰膝酸軟，須發(fā)早白有療效，凡是腎陰虛導致頭發(fā)早白，腰膝軟弱、筋骨酸痛，遺精，可當藥膳食用。
2、枸杞子
枸杞子具有補腎養肝、益精明目的作用，凡是肝腎陰虛的癥狀都是可以食用的。
3、杜仲
杜仲有補肝腎、強筋骨的作用，對腎陽(yáng)虛導致的腰腿酸疼、腳部無(wú)力的人可以煲湯飲用。
4、鹿茸
鹿茸是補腎，益精血，強筋骨的佳品。對腎陽(yáng)不足，精血虧虛的陽(yáng)痿早泄有很好的效果。
溫補腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
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