腎是男人的根本，腎虛對于男人來(lái)說(shuō)是一件非常丟人的事情，補腎可以讓你重振雄風(fēng)。那么男人吃什么食物補腎呢？下面跟小編一起來(lái)看看吧。
男人補腎的六種食物
1.生蠔
對于男性來(lái)說(shuō)，生蠔是補腎的最佳食物。生蠔含有豐富的鋅元素，鋅是維持男性生殖體系健康的重要營(yíng)養，而生蠔中卻含大量的鋅，食用后對缺鋅的男性有助于提升性功效。
2.驢肉
俗話(huà)說(shuō)：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類(lèi)。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯腎、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯腎、強筋壯骨功效?？芍委熌I虛不持久、腰膝酸軟等癥。
3.動(dòng)物腎臟
食用動(dòng)物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學(xué)“以臟養臟”理論的具體表現。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功效。
4.栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。以清淡的煮水板栗為主，現在市面上有炒制的板栗，雖然口感香，但是容易上火。
5.海馬
海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物，其價(jià)值與蟲(chóng)草有的一比，海馬的食用方法是磨成粉末，用黃酒送服，堅持每天飲用，可起到補腎功效
6.蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
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