昨天一人在微信上問(wèn)我：

　　“醫生，吃什么對腎好？”

　　經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)之后，原來(lái)是一蛋白剛轉陰的腎病患者。我說(shuō)“五低一高”你應該知道吧，按這個(gè)來(lái)就行。

　　“吃靈芝、冬蟲(chóng)夏草、人參可以養腎嗎？”

　　“別吃”我直接跟他說(shuō)，“沒(méi)用，生病正是需要用錢(qián)的時(shí)候，別亂花錢(qián)。”然后對方哦了一聲，也不知道他會(huì )不會(huì )真買(mǎi)這些東西。

　　其實(shí)，如果問(wèn)的人沒(méi)有腎病，我一般都是說(shuō)如果經(jīng)濟寬?？梢钥紤]。因為以前我經(jīng)?？嗫谄判膭癜胩?，發(fā)現沒(méi)用，人們就是非要吃點(diǎn)什么才覺(jué)得對腎好。后來(lái)也就隨他們去了。但是腎病患者，尤其是腎衰竭的患者太缺錢(qián)了，如果花錢(qián)吃亂七八糟的東西吃成腎衰竭了，要面對透析，這時(shí)錢(qián)還花完了，一家人還怎么過(guò)？

　　吃任何東西都“不養腎”

　　腎臟作為一個(gè)不可再生的器官，一定要記住，腎臟細胞一旦死亡，絕無(wú)再生可能，這是大量研究證明了的，我們要做的是阻斷細胞繼續壞死。聽(tīng)我一言，已經(jīng)壞死的腎臟，別再想著(zhù)吃點(diǎn)什么東西能好起來(lái)了，除非你能偷到太上老君的仙丹，否則吃任何東西都養不起來(lái)。

　　千萬(wàn)別真去找仙丹吃啊，那都是騙人的。

　　我們能為自己的腎做什么？

　　“四不原則”——：不累、不毒、不傷、不忘。

　　不累，意思是不要給腎臟添額外的麻煩。腎臟排泄廢物已經(jīng)很累了，如果超量食用多余的肉類(lèi)、深加工的高蛋白食物，也就是咱們老百姓常說(shuō)的大魚(yú)大肉，腎臟就要拼命加班把它們排出去，您說(shuō)腎臟能不累嗎？

　　不毒，意思是不要讓有毒物質(zhì)傷害腎臟?，F在的環(huán)境，毒物還真是防不勝防：違規添加劑、水源重金屬超標、有機或無(wú)機毒物超標的飲料，或者號稱(chēng)能治百病的保健品，包括我們以為能“養腎”的某些草藥，這些東西都有可能毒害腎臟。最終造成腎小管間質(zhì)纖維化，演化為尿毒癥。

　　不傷，意思是不要讓惡劣的生存環(huán)境傷害腎臟。什么算是惡劣的生存環(huán)境？血壓、血脂、血糖、血尿酸、低血流量、高血粘度、鉀鈉氯鈣電解質(zhì)紊亂等等。這些惡劣環(huán)境的治理并不是有多難，它不像腎臟細胞死亡一樣無(wú)奈，是可以人為控制的。如果沒(méi)有控制好，在長(cháng)期三高、血氧不足的情況下，腎臟和心臟都會(huì )遭到破壞，腎功能逐漸減退至尿毒癥。

　　不忘，意思是不要忽視腎臟。咱們開(kāi)的車(chē)還知道上保險、定期到4S店去保養，咱們有些患者把自己的命看得還沒(méi)個(gè)車(chē)重要，保險舍不得買(mǎi)，腎臟常年得不到檢修，出了問(wèn)題也不知道，直到腎臟罷工了才知道去醫院大修，往往悔之晚矣。只要我們能做到花在這條命上的資源、精力接近一輛普通家用車(chē)，就能得到更優(yōu)質(zhì)的檢查治療，身體情況完全可以再上一個(gè)臺階。

　　國際腎臟日提出的降低慢性腎臟病風(fēng)險的8條金準則：

　?、俦３纸】岛突顒?dòng)（規律運動(dòng)）

　?、诒O測并控制血糖

　?、郾O測血壓

　?、芙】碉嬍?，減少食鹽攝入，控制體重

　?、莶荒苋彼?/p>

　?、藿錈?/p>

　?、卟粸E用藥物

　?、喈斢幸韵赂呶Ｒ蛩貢r(shí)及時(shí)檢測腎臟功能指標：糖尿病、高血壓病、肥胖、腎臟病家族史（親屬有慢性腎臟病的病人）、特定種族（非洲裔、亞洲裔、西班牙裔、土著(zhù)澳大利亞人）

　　做到了這四不和八條，相信您的腎臟不用非要吃點(diǎn)兒什么也會(huì )很健康！