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頭條|這些信號一出現,你的腎“亮紅燈”了

2017-11-04 來(lái)源:壹號專(zhuān)家健康說(shuō)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于日常的不良生活方式和飲食習慣,腎臟也很容易出現問(wèn)題,對身體正常運轉造成很大的影響。保護好腎臟,就是保護好我們的生命之源,這里有7個(gè)信號,提示你可能腎虛或有腎病了!

  腎臟可是身體的大功臣。腎臟的基本功能是生成尿液,借以清除體內代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒物。它還能通過(guò)分泌激素來(lái)調節身體的一些機能。

  不過(guò),由于日常的不良生活方式和飲食習慣,腎臟也很容易出現問(wèn)題,對身體正常運轉造成很大的影響。保護好腎臟,就是保護好我們的生命之源,這里有7個(gè)信號,提示你可能腎虛或有腎病了!

  信號1:下背部疼痛

  下背部疼痛是首先出現的也是最普遍的腎病癥狀之一。有時(shí),只是單側疼痛,因為很多人都采用單側的臥姿睡覺(jué),對一側的腎臟壓力較大。由于重力的作用,毒素往往沉積到腎臟底部,腎臟要處理這些“臟東西”就會(huì )產(chǎn)生更多的疼痛。但是大多數情況下,單側疼痛后不久,疼痛就會(huì )轉移到另一側了。

  清晨起床,突然感到一側或兩側的下背部疼痛,甚至在睡眠中就被疼痛疼醒。上廁所時(shí),明顯感到排尿不易,尿液顏色也比平常更暗、味道更重。這就是腎臟損傷的一個(gè)典型的早期警告。如果能夠及早發(fā)現,就能夠及早治療。

  信號2:泌尿系統變化

  腎臟出了問(wèn)題,泌尿系統也會(huì )跟著(zhù)出問(wèn)題。比如說(shuō):

  尿液帶有泡沫;

  夜尿頻多;

  尿頻;

  尿量偏少,尿液暗黃、棕色甚至是紅色;

  排尿困難;

  尿血

  信號3:經(jīng)常感覺(jué)疲憊或嗜睡

  腎臟會(huì )產(chǎn)生一種叫做促紅細胞生成素的激素,能幫助調節人體的血紅蛋白水平,讓紅細胞攜帶更多的氧氣。如果腎臟功能出了問(wèn)題,這種激素的水平就會(huì )降低,紅細胞的攜氧能力下降,會(huì )造成人體貧血缺氧,進(jìn)而導致身體疲勞嗜睡。

  信號4:沒(méi)有食欲,感覺(jué)惡心或思考困難

  當代謝廢物占據了身體組織,并開(kāi)始影響身體的其他部位,包括胃和大腦時(shí),這些問(wèn)題就會(huì )產(chǎn)生了。

  信號5:血壓升高

  這是一個(gè)身體的惡性循環(huán):一旦腎臟出現了問(wèn)題,他們就不能有效地控制血壓。血壓升高后,沖擊血管的力量就會(huì )增加,會(huì )對腎臟的血管造成更進(jìn)一步的損害。

  信號6:心悸

  腎臟的損傷會(huì )造成身體中鉀的積累,病人就很容易出現心悸。

  信號7:身體腫脹和體重增加

  腎臟從體內清除廢物和多余的液體,所以當他們不正常工作,無(wú)法執行這個(gè)功能時(shí),多余的液體就被蓄積在體內,結果導致病人的臉、手、腿、腳踝和腳都腫脹起來(lái),體重也跟著(zhù)增加了。如果出現這個(gè)信號,說(shuō)明腎臟損傷已經(jīng)很?chē)乐亓?,必須立即采取措施解決。大多數有這個(gè)癥狀的人也會(huì )伴隨著(zhù)其他許多癥狀的出現。

  延伸閱讀:6個(gè)細節提高你的腎功能

  生活中,我們可以通過(guò)飲食和改變生活方式的方法來(lái)改善腎功能。

  1.不要吸煙,避免環(huán)境和使用的產(chǎn)品中含有過(guò)量的鎘

  2.是藥三分毒,吃藥要注意,盡量少服用止痛藥。

  3.平時(shí)要多鍛煉、多運動(dòng)。

  4.平時(shí)要注意腰部的保暖,天氣馬上轉涼藥注意采取保暖措施,以免造成風(fēng)寒入侵。

  5.注意防止尿路感染,定期做尿檢,特別是年齡較大的人。驗尿是最簡(jiǎn)便快捷的方法了解腎臟情況。

  6.睡眠是保養腎臟的有效方式,特別是晚上十一點(diǎn)到早上六點(diǎn)這段時(shí)間,保證好充足的睡眠有利于腎精的養護。

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