怎么樣在家里減掉手臂與腿部的脂肪？不需要復雜的器械，只需要一把椅子，一個(gè)瑜伽墊,通過(guò)簡(jiǎn)易的肌力訓練和伸展,幫你緊實(shí)肌肉,燃燒多余脂肪,強度不大，非常適合初學(xué)者和平時(shí)沒(méi)有時(shí)間鍛煉的朋友。每個(gè)動(dòng)作練習1分鐘，整體次數不限，根據個(gè)人體質(zhì)調整。
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