若說(shuō)男人最害怕什么樣的疾病，那腎臟疾病無(wú)疑最讓男人恐懼，因為腎臟對于男人來(lái)說(shuō)有著(zhù)十分重要的意義，雖說(shuō)男人十分重視腎臟，但腎虧、腎虛總是會(huì )與男人不期而遇，因為男人在生活中總會(huì )做一些損害腎臟的事情，因此出現了腎虧、腎虛這種情況也就不會(huì )讓人十分奇怪了。
為何重活累活損害腎臟
那么男人愛(ài)做哪些事情會(huì )導致腎虧呢？其實(shí)這些事情有許多，但在其中男人不能夠量力而行，過(guò)度使用腰力導致腎虧幾率增加，就是主要的原因。換言之男人如果經(jīng)常做重活、累活便會(huì )損害腎臟。
我們現在應該十分好奇，為何重活累活會(huì )導致腎臟健康遭受損害？其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，腎臟除了負責調節身體內部的水分外，還負責排除身體內部的毒素，按理說(shuō)出汗是幫助腎臟排毒的方式，但事實(shí)卻并非如此。
人在做重活累活時(shí)身體出汗會(huì )消耗大量的能量，而這些能量的來(lái)源便是有身體內部的蛋白質(zhì)、脂肪所提供的，身體燃燒大量的蛋白質(zhì)以及脂肪便會(huì )產(chǎn)生很多的代謝垃圾，這些代謝垃圾便是通過(guò)腎臟排出身體的有害物質(zhì)。
當身體內部的這些有害物質(zhì)多了，腎臟的壓力就會(huì )大大增加，直到不堪負荷導致腎虧這樣的情況出現，這就是重活累活會(huì )導致腎臟健康出現問(wèn)題的原因所在。
而本身便有著(zhù)腎臟疾病的人在生活中更不適宜做較重的事情，因為這類(lèi)人腎臟本就有著(zhù)問(wèn)題，如果再加重其負擔，只會(huì )讓身體健康越來(lái)越差，所以在生活中腎臟不好的人對于這些問(wèn)題就要重視起來(lái)才可以。
本身便有腎臟疾病的人在生活中更不適宜做較重的情會(huì )導致腎臟出現問(wèn)題的事情不僅只有重活累活而已，還有很多人們沒(méi)有注意的小習慣、小事情同樣會(huì )導致這種后果，下面一起來(lái)了解損害腎臟的事情有哪些。
男人腎虛可試試4個(gè)按摩療法
1、丹田穴
丹田位于肚臍下一寸至二寸處，相當于石門(mén)穴位置。方法是將手搓熱后，用右手中間三指在該處旋轉按摩50至60次。能健腎固精，并改善胃腸功能。
2、腎俞穴
腎俞穴位于第二、三腰椎間水平兩旁一寸處，兩手搓熱后用手掌上下來(lái)回按摩50至60次，兩側同時(shí)或交替進(jìn)行。對腎虛腰痛等有防治作用。
3、腰眼穴
腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸的凹陷中。自我按摩時(shí)，先找第4腰椎棘突這個(gè)水平線(xiàn)。它的找法是，當我們雙手叉腰的時(shí)候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。一般來(lái)說(shuō)，按摩時(shí)身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長(cháng)期堅持有很好的強腰健腎作用。
4、涌泉穴
涌泉穴位于足心凹陷處，為足少陰腎經(jīng)之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進(jìn)行，各按摩60至80次至足心發(fā)熱為止，能強筋健步，引虛火下行，對心悸失眠、雙足疲軟無(wú)力等有防治作用。
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