由于平時(shí)男人女人總是有自己的工作要忙，所以，在一起的時(shí)間也少。導致男性的性欲能力下降，性欲能力下降。男性就容易出現陽(yáng)痿，有的甚至嚴重的導致家庭破裂.妻子離家，所以，平時(shí)一定要注意補腎壯陽(yáng).注意多吃些這方面的飲食調養.那么，除了飲食調理，壯陽(yáng)的方法還有哪些？
空冷式鍛煉法
對睪丸來(lái)說(shuō)，蓋著(zhù)被子睡覺(jué)不能說(shuō)是良好的睡眠狀態(tài)。如前所述，睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會(huì )影響睪丸功能。
睪丸在應該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí)，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來(lái)說(shuō)是非常不利的，其實(shí)，解決的辦法很簡(jiǎn)單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對于年輕人來(lái)說(shuō)，這種空冷式鍛煉法遠比冷熱水交替式鍛煉法方便且更具成效。
如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時(shí)最好蓋著(zhù)被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恒溫，就用不著(zhù)把被子捂得太嚴。
空冷式鍛煉法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，采用該方法數月之后，精力明顯恢復，性生活得以改善。
冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好在澡盆內充分溫熱之后再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復3~5次后即可結束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水交替浴，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
所以，為了讓自己的身體健健康康的，也為了能滿(mǎn)足自己的妻子，平時(shí)一定要注意這些壯陽(yáng)的方法.除了飲食調理外，平時(shí)還要多注意鍛煉.多注意這些壯陽(yáng)的方法，有的男人太懶了，根本不在乎這些，我想告誡那些男人，今天你懶，他日必定后悔。
腎虛和前列腺關(guān)系：
腎和前列腺功能是是對應的“腎虛”大多是前列腺疾病引發(fā)前列腺功能衰退，性激素失調是主要的發(fā)病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢復。
普遍的補腎壯陽(yáng)藥多含有類(lèi)激素樣作用，會(huì )加重性激素失調，導致腺體硬化加重，甚至出現大面積鈣化，腺體功能受到更多損傷，所以會(huì )越治越虛，建議不要服用。
所謂“腎虛”實(shí)際上是前列腺僵死硬化后所導致的前列腺功能全面衰退.性激素失調是主要的發(fā)病原因。腎虛”大多是前列腺疾病引發(fā)前列腺功能衰退，性激素失調是主要的發(fā)病原因，所以一般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢復。
腎和前列腺功能是是對應的，腎虛的癥狀就是前列腺疾病引起的內分泌失調現象。如下肢乃至身體疲軟乏力、失眠煩躁、怕冷或怕熱等現象。
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