現在尿頻尿急嚴重影響日常生活，睡覺(jué)也睡不好。接下來(lái)多了解一些保健知識。

　　1尿量增加：當尿量增加時(shí)，排尿次數亦會(huì )相應增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒等，由于進(jìn)水量增加，通過(guò)腎臟的調節和過(guò)濾作用，尿量會(huì )增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻的現象；在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。但均無(wú)排尿不適感覺(jué)。

　　2炎癥刺激：前列腺內有炎癥癥狀時(shí)，神經(jīng)感受閾值降低，控制排尿的閘門(mén)失靈，產(chǎn)生尿頻，并且尿量減少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿頻是前列腺炎的一個(gè)重要癥狀，尤其是慢性前列腺炎更為明顯。其它，如膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎癥癥狀的刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時(shí)出現，被稱(chēng)為尿路刺激征，俗稱(chēng)“三尿征”

　　3飲食性多尿：如尿頻同時(shí)每次尿量多，而無(wú)其他表現時(shí)，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡喝茶的人多發(fā)生。

　　尿頻尿急中醫食療偏方：

　　一、核桃炒韭菜治療尿頻尿急

　　以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調味佐餐.可補腎壯陽(yáng)。

　　二、燉蠶蛹治療尿頻尿急

　　取蠶蛹，核桃仁各25克，芡實(shí)，黨參各15克，白果（銀杏）5枚，生姜1片，燉服.能補益肺脾腎，縮尿暖腰。

　　三、竹絲雞湯治療尿頻尿急

　　取烏雞四分之一只去皮脂，巴戟天鹽水炒制10克，杜仲鹽水炒制15克（破壞杜仲膠以利藥材出味），淮山15克，煲湯服食，能補腎陽(yáng)，溫而不燥。

　　四、豬小肚湯治療尿頻尿急

　　豬小肚（膀胱）、一個(gè)蓮子肉芡實(shí)各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服.能補脾固腎，散瘀縮尿。