很多腎病患者都有這樣的疑問(wèn)，為什么我的身體沒(méi)有什么不適的感覺(jué)，就得了腎病呢？其實(shí)，腎病的前期癥狀如果不細心觀(guān)察是不容易察覺(jué)的。

　　大多數的腎病患者，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)就是憂(yōu)心，擔心自己的腎病會(huì )惡化，也擔心自己找不到合理的治療方法。不過(guò)腎病是一個(gè)很復雜的疾病，根據個(gè)人體質(zhì)，病情本身都有很大的關(guān)系。除此之外，腎病的好壞，也跟生活習慣有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，如果腎病患者嚴格按照這8項來(lái)做的話(huà)，那么恭喜你，你的腎病一定會(huì )控制在可控范圍之內。

　　第一，定期測量血壓

　　血壓可以說(shuō)是和腎病息息相關(guān)了，血壓能夠反映腎病的輕重。在診斷腎病時(shí)，如果患者出現高血壓（大于140/90mmHg），往往預示著(zhù)更嚴重的腎病病理。發(fā)生高血壓后一直不控制穩定，會(huì )直接加速腎病惡化，使得患尿毒癥的風(fēng)險明顯增加。

　　時(shí)刻觀(guān)測著(zhù)自己的血壓，是腎病患者必須要做的事情，血壓控制的好，腎病就會(huì )控制的好。

　　第二，血糖持續良好

　　糖尿病引發(fā)的腎病已經(jīng)越來(lái)越多了，其中透析的一大部分人群都是因為糖尿病引起的，所以保持血糖在合理范圍之內，也是控制腎病的一大方法。

　　第三，血肌酐正常

　　血肌酐，是反應腎功能最常用的一個(gè)指標。血肌酐處于正?；蛘邇H為輕度升高，且持續穩定，預示著(zhù)腎功能尚處于相對早期階段，留給醫生的治療余地也更多。

　　第四，不亂吃亂補

　　腎病患者最大的誤區就是，各種食補、藥補、可往往這會(huì )更加的傷害腎臟的健康。有些患者知道，腎病有很多的東西是不能亂吃的。平時(shí)沒(méi)有亂補、亂吃愛(ài)好的腎友，疾病會(huì )被控制的更好。

　　第五，適當忌口，但不過(guò)度

　　適當少吃鹽、限制大魚(yú)大肉，適量吃豆制品、奶、蛋，多吃蔬菜水果，這樣均衡的飲食，對腎臟有好處。適當忌口，但不過(guò)度，維持良好的體重和精神狀態(tài)，對腎臟患者是極其重要的。

　　第六，懂得定期復查

　　因為腎病病情容易出現不穩定，或者反復的情況，因此，不論是已經(jīng)控制好蛋白尿、血壓、腎功能等各項指標，或是還沒(méi)有控制好的，去醫院定期復查都是必須的。

　　第七，不愛(ài)生氣焦慮

　　情緒對腎病治療的影響非常大！甚至有時(shí)在臨床上能發(fā)現，一些腎友跟人大吵一架后，能“氣出尿蛋白、血壓陡增”，平和的心態(tài)，不愛(ài)生氣、焦慮，懂得調整情緒的腎友，這是腎病患者一定要謹記的事情。

　　第八，堅持鍛煉

　　耐力不好的腎友，可選擇散步走路、打太極、練瑜伽等稍微溫和的運動(dòng)方式，慢慢增加運動(dòng)量和運動(dòng)時(shí)間；耐力好的腎友，可選擇跳舞、慢跑、游泳等強度稍大一些的運動(dòng)量。腎友一定要謹記的是，不是運動(dòng)越多對身體越好，根據自身情況，運動(dòng)也要適量。

　　更多腎病知識，可以私信留言！腎病是一個(gè)長(cháng)期反復的疾病，大多數的患者總是擔心自己的病情好壞，不過(guò)只要按照醫生的叮囑，在配合良好的生活習慣，把疾病穩定在一個(gè)可控制的范圍之內是完全可以做到的。腎病患者一定要對自己有信心，只要心態(tài)好，積極配合治療，擺脫疾病不是不可能。