想要養腎？喝茶就能達到很好的效果。養腎茶配方有很多，常見(jiàn)的有桂圓紅棗茶、首烏生地茶、枸杞茶、杜仲茶，今天小編推薦16種養腎茶配方，常喝讓你不再腎虛！

養腎茶配方

1、首烏生地茶

做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養血、補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經(jīng)，助強心養腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。

2、枸杞茯苓茶

做法：枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克。將枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開(kāi)水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

功效：枸杞子甘平能養腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。

3、益智仁茶

做法：益智仁15g，綠茶3g。先將益智仁打碎與綠茶一同放入茶杯內，沸水沖泡服用。

功效：此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致遺精早泄，陽(yáng)痿不舉，性欲低下，心煩失眠等癥。

4、桂圓紅棗茶

做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c.c.的熱水沖泡，放涼后即可飲用。

功效：桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時(shí)，發(fā)量就會(huì )較多，發(fā)色也會(huì )較黑且有光澤。

5、合歡茶

做法：人參3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。用500毫升水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用?？杉臃涿?。沖飲至味淡。

功效：滋補氣血、固腎養精。

6、蝦米茶

做法：蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。

功效：多吃蝦具有養腎、排毒的功效。蝦米茶具有溫腎壯陽(yáng)的功效。常用于治療陽(yáng)痿滑精、腎虛腰痛等癥。

7、紅棗枸杞茶

做法：枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開(kāi)水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

功效：枸杞性味甘平，具有滋補肝腎，益精明目的作用。紅棗性溫、味甘，具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、促進(jìn)腸胃功能。

8、菟絲子茶

做法：菟絲子10克。洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。

功效：具有養腎益精、養肝明目等功效。長(cháng)期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。

9、黑米茶

做法：將黑米400克稍微淘洗一下，用大火炒5分鐘后，轉小火，炒至黑米表層開(kāi)裂露出白色的米心為止。最好現炒現用。若平時(shí)沒(méi)有充足的時(shí)間，也可以一次多炒制一些，并將炒好的黑米裝入盒中密封保存，且最好在一個(gè)月內用完。每次取炒過(guò)的黑米10克，依個(gè)人口味可以加3克紅糖或紅茶，用200毫升沸水沖泡，燜上10分鐘后即可飲用。

功效：黑米有滋陰養腎、健脾暖肝、明目活血的功效。常喝黑米茶，更是能夠抵抗致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝。

10、女貞黃耆茶

做法：女貞子以及黃耆各5克。藥材加500c.c水，以大火煮開(kāi)后熄火飲用，每天1杯，可天天喝。

功效：女貞子養陰益腎、補氣通經(jīng)，黃耆補氣生陽(yáng)、增免疫力。

11、胡桃蜜茶

做法：胡桃仁10g，綠茶15g。共搗成細末，加煉蜜適量人茶中，用沸水沖泡即可飲用。

功效：此方有溫腎納氣，充旺元陽(yáng)，止遺精，興陽(yáng)事之功效。多用于男子房事低下，滑精早泄，以及長(cháng)期哮喘等癥。

12、高麗枸杞茶

做法：高麗參3片、枸杞10克。藥材加500c.c.熱水，燜泡5分鐘后飲用，每天1杯，可天天喝。

功效：高麗參增補元氣、活血抗疲勞，枸杞益肝腎、補氣血。

13、西洋參茶

做法：每次取3-5克西洋參，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘后當茶頻飲，反復沖泡至無(wú)味后將西洋參嚼服即可起到提神的作用。

功效：西洋參具有補氣養陰、清熱生津、滋陰益氣及養腎的功效。

14、杜仲茶

做法：取茶5-15克，85度左右開(kāi)水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘。

功效：杜仲性溫，味甘微辛，是一種名貴的滋補中藥，有補肝腎、強筋骨的功效，而且以杜仲葉為原料的杜仲茶具補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。

15、韭菜子茶

做法：韭菜子12g，綠茶3g，冰糖適量。將韭菜子、綠茶、冰糖一同放入茶杯內，沸水沖泡，代茶飲用。

功效：此方具有養心，益腎固精之功效，適用于治療房事不振，遺精早泄，心胸煩悶等癥。

16、沙苑子茶

做法：沙苑子12g，綠茶3g。先將沙苑子洗掙搗碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡，15分鐘后代茶飲用，1日數次。

功效：此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精、陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。