在生活當中，我們都會(huì )看到很多人上樓大喘吁吁。因為他們上樓過(guò)于疲勞，可能是腎虛出現了反應。只要我們的身體器官有一個(gè)不健康的話(huà)，我們的身體就會(huì )出現一定的問(wèn)題，那么腎虛有哪些危害呢。

腎虛的癥狀有哪些：

腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關(guān)系著(zhù)人類(lèi)的生存繁衍。如果男人腎除了問(wèn)題就會(huì )引發(fā)男性不育，那么男人腎虧的癥狀有哪些呢？

一、失眠多夢(mèng)：如果男性長(cháng)期失眠多夢(mèng)那就是腎在作怪，這個(gè)時(shí)候你要注意，腎虛正在危害著(zhù)你的身體健康。腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著(zhù)其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。導致腎虛的原因很多，除了壓力過(guò)大之外，很多慢性病也都是腎虛的原因之一，比如像慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

二、夜間多尿：尿急尿頻并不是都是前列腺方面的問(wèn)題，因為腎虛也會(huì )導致出現尿頻的情況，可以說(shuō)尿頻也是男人腎虧的原因之一。一般而言，夜尿次數在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4的患者都屬于腎虧人群，還有一些嚴重的話(huà)還會(huì )出現夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過(guò)白天尿量的情況，這個(gè)時(shí)候就要特別的注意了。

三、肢體胃寒：有很多男性會(huì )出現肢體胃寒的情況，就算是在天氣較為暖和的現在，稍有一些風(fēng)吹很多男性都會(huì )感覺(jué)異常的寒冷。這個(gè)時(shí)候男性就要注意了，很有可能你已經(jīng)存在有腎虛的情況。

所謂“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關(guān)節的癥狀，與此同時(shí)還會(huì )伴有腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。這個(gè)時(shí)候你可以用姜附燒狗肉來(lái)緩解腎虛的癥狀，它具有溫補散寒、壯陽(yáng)益精的功效，制作方法是將狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生姜150克煨熟備用。然后再把熟附片30克放入砂鍋，煎2小時(shí)后再放入狗肉、大蒜、生姜放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。

四、哮喘：對于男人腎虧的癥狀，哮喘也是其中的表現之一，因為腎臟有“納氣”的功能。如果腎虛的話(huà)就不能起到納氣的功效，這個(gè)時(shí)候就會(huì )引起喘息氣短，呼多吸少，這個(gè)時(shí)候就會(huì )讓你感覺(jué)到難以暢快呼吸。如果情況嚴重的話(huà)，還會(huì )伴有喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。經(jīng)過(guò)臨床研究發(fā)現，要想治療哮喘首先要斬斷病根，通過(guò)補腎納氣，增強體質(zhì)以緩解癥狀，這樣才能減少哮喘復發(fā)的機會(huì )。

五、腰痛：很多人都不知道，其實(shí)腰痛也是男人腎虧的癥狀之一，而腰痛還可以分為內傷和勞損。一般情況下內傷腎虛患者多半是一位內先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。癥狀較輕的患者會(huì )出現難以彎腰或直立的情況，如果情況嚴重的話(huà)患者還會(huì )出現足跟疼痛、腰部乏力等癥。

導致腰痛的原因有很多，但多數情況下常見(jiàn)于一些體力負擔過(guò)重，或長(cháng)期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開(kāi)車(chē)等)等。這些工作都會(huì )損傷腎氣，導致腎精不足，從而導致腎虧情況的出現。

對于男人腎虛的癥狀，以上這些都是極常見(jiàn)的因素注意，因此男性朋友在平時(shí)一定要特別的注意，一旦有這些癥狀的出現就要立即采取治療措施。

男人要注意的9個(gè)傷腎小事兒

男人養生腎為先，腎對于男人來(lái)說(shuō)有多重要，相信不用多說(shuō)，所以大多數的男人養生，也都是以養腎為首要任務(wù)。以下盤(pán)點(diǎn)九大易傷腎行為，以告知注重養生的男人們。

一、濫用鎮痛西藥：長(cháng)期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。腎損害可表現為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現血尿和無(wú)菌性膿尿，并伴有關(guān)節痛等癥狀。有的直接會(huì )引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會(huì )導致腎功能衰竭而死亡。

二、濫服傷腎中草藥：近年臨床不斷發(fā)現，服用某些中草藥(包括中成藥)可引起腎功能損害。會(huì )“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中，雷公藤導致的腎損害最大，其次，是關(guān)木通，關(guān)木通傷腎的原因，是含有腎毒性物質(zhì)馬兜鈴酸。

三、長(cháng)時(shí)間憋尿：有些人因工作忙而長(cháng)時(shí)間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會(huì )經(jīng)輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類(lèi)感染一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈?；颊卟粌H會(huì )出現腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發(fā)展成為急性尿毒癥。

四、長(cháng)時(shí)間不喝水：如果長(cháng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì )減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì )增加。臨床常見(jiàn)的腎結石、腎積水等都和長(cháng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。

五、飲食無(wú)度：現代人聚餐機會(huì )增多，常會(huì )吃下過(guò)量的“美味”，攝入的食物最終都會(huì )產(chǎn)生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì )增加腎臟的負擔。

六、過(guò)度喝飲料：軟飲料和運動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì )間接損傷腎。人體內的酸堿度為7。2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內酸堿度明顯改變。腎臟是調節人體內酸堿度的主要器官，長(cháng)期過(guò)度攝取軟飲料及運動(dòng)飲料，會(huì )給腎臟帶來(lái)負擔，增加腎臟損傷的概率。

七、吃過(guò)于松軟的面包：面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的面筋強度及彈性，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì )損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。食品添加劑溴酸鉀，國際癌癥研究機構已將其列為致癌物質(zhì)。

八、攝入鹽分過(guò)多：飲食偏咸，尤其是某些零食鹽分含量過(guò)高，例如吃炸薯片、方便面等會(huì )讓人不知不覺(jué)吸收過(guò)量的鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

九、酒后喝濃茶有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì )傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

大家讀完這篇文章以后，知道了腎虛的危害有哪些，它不但可以危害身體，還危害人在生活當中的一舉一動(dòng)，所以要想身體健康，只要有腎虛的話(huà)，一定要及時(shí)治療，或者在沒(méi)有患上腎虛之前一定要提前預防。