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時(shí)間“短” 任務(wù)“重”力不從心怎么辦?

2018-09-05 來(lái)源:北京曙光泌尿科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)期房事過(guò)度,頻繁手淫導致精神疲乏,免疫力降低,其中手淫是致陽(yáng)痿、早泄的重要因素,實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免接觸不良和各種類(lèi)型的刺激,讓中樞神經(jīng)和生殖系統得到充分的休息,的確是防治陽(yáng)痿早泄的有效措施之一。

 在如今這個(gè)社會(huì ),很多事情,往往是難遂人愿的,有些男人,35歲以前,為了金表美酒跑車(chē)都講究,透支了生活,透支了身體,不過(guò)是拿擁有換未有,到最后,結婚生子時(shí)發(fā)現自己?jiǎn)适Я松芰?,才發(fā)覺(jué)自己用盡了所有,仍不怎么富有。

 
經(jīng)常加班、睡眠不足、無(wú)暇顧及生活的規律性、飲食不科學(xué)、缺乏體育鍛煉是現在都市年輕人存在的嚴重問(wèn)題。美小護提醒您,不良生活方式如吸煙、飲酒、飲食無(wú)規律、久坐不動(dòng)濫用藥物等極易誘發(fā)陽(yáng)痿早泄疾病。
 
消除心里因素
 
首先要對性知識沖分了解,充分認識精神和心里因素對性功能的影響。要正確對待,不能當做是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼,不能因為一兩次失敗而沮喪擔憂(yōu),給自己增加壓力,缺乏信心,夫妻雙方要多在感情方面進(jìn)行交流溝通,消除不和諧因素,默契配合,女方應關(guān)懷,鼓勵丈夫,盡量避免一些不滿(mǎn)情緒的流露,避免給對方造成更大的精神壓力,而且房事時(shí)思想要集中,特別是在達到快感高峰即將排精時(shí),更要思想集中,這樣有利于改善陽(yáng)痿早泄。
 
提高自身身體素質(zhì)
 
身體虛弱,過(guò)度疲勞,睡眠不足,加班熬夜,抽煙酗酒等這些都有可能是病發(fā)因素,平時(shí)應積極從事體育鍛煉,增強體質(zhì),注意休息,防止過(guò)度勞累,調整中樞神經(jīng)系統的功能失衡,對于陽(yáng)痿早泄有很大的幫助。
 
節房事、戒手淫
 
長(cháng)期房事過(guò)度,頻繁手淫導致精神疲乏,免疫力降低,其中手淫是致陽(yáng)痿、早泄的重要因素,實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免接觸不良和各種類(lèi)型的刺激,讓中樞神經(jīng)和生殖系統得到充分的休息,的確是防治陽(yáng)痿早泄的有效措施之一。
 
飲食調養
 
醫生指出,多吃壯陽(yáng)食物,例如:羊肉、狗肉、核桃、牛鞭、羊腎等,這些因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽(yáng)之品,另外含鋅食物如牛肉、雞肝、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、海參、墨魚(yú)、銀杏、都有助于提高性功能,改善陽(yáng)痿早泄。
 
穴位按摩
 
穴位按摩是幾千年中國博大精深的保健方法,并且有著(zhù)特殊的治療效果,男人朋友也可以適當的選擇穴位按摩的方法來(lái)輔助促進(jìn)早泄的治愈。此外按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng),調理性神經(jīng)對性信號的反應。按摩法也是緩解早泄的有效方法之一。
 
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