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男人手淫上癮怎么辦?5招教你戒除

2018-09-11 來(lái)源:北京曙光泌尿科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:由于許多人沒(méi)有明確地認識到手淫的危害,所以才會(huì )屢次“犯錯”不改。實(shí)際上,手淫上癮不但嚴重影響集中力、記憶力等,引發(fā)失眠多夢(mèng)、疲勞無(wú)力等癥狀,而且還很容易產(chǎn)生前列腺疾病,導致陽(yáng)痿、早泄等,嚴重的還會(huì )影響生育。

 多數男孩在成長(cháng)發(fā)育的過(guò)程中,普遍會(huì )存在手淫現象。手淫,是男性常用的一種自慰方式,它是由性成熟或性沖動(dòng)導致的。大家都知道:小擼怡情,大擼傷身,強擼灰飛煙滅。手淫頻繁不但會(huì )傷害身體,而且對人的工作、學(xué)習都會(huì )有一定影響,因此,如果目前你已手淫上癮,最好及時(shí)戒除!

 
手淫上癮怎么辦?5招教你戒除

第一招:充分認識手淫的危害
 
由于許多人沒(méi)有明確地認識到手淫的危害,所以才會(huì )屢次“犯錯”不改。實(shí)際上,手淫上癮不但嚴重影響集中力、記憶力等,引發(fā)失眠多夢(mèng)、疲勞無(wú)力等癥狀,而且還很容易產(chǎn)生前列腺疾病,導致陽(yáng)痿、早泄等,嚴重的還會(huì )影響生育。
 
第二招:“戒酒戒人戒視頻”
 
喝酒易亂性,喝多了容易一言不合就“開(kāi)擼”,因此戒手淫時(shí)不要忘了戒酒。另外,戒手淫的人在生活中還要避免與手淫上癮的人相處,注意不看黃色視頻與黃色讀物,只要不去碰,不去想,不意淫,欲望就會(huì )遠離你。
 
第三招:轉移注意力
 
當“邪惡”念頭來(lái)臨時(shí),不要讓自己繼續幻想下去,應該及時(shí)遏制“壞思想”,做點(diǎn)其他的事情轉移一下注意力,如打打游戲、看看書(shū)、做點(diǎn)吃的。生活中最好要找到自己的興趣,如果找不到,就多看看健康的書(shū)籍,樹(shù)立自己正確的道德觀(guān),提高自己的道德修養。
 
第四招:從生活細節做起
 
生活中要注意細節,避免觸碰到自己的生殖器官而勾起幻想。如晚上最好穿上睡衣睡覺(jué),使自己不輕易碰到身體的關(guān)鍵部位;洗澡時(shí)切忌對著(zhù)鏡子自我欣賞,洗澡時(shí)間最好不要超過(guò)10分鐘。
 
第五招:避免獨處
 
不要經(jīng)常呆在臥室里做宅男,要多出去走走,多和朋友交流、聊天、唱歌,多去參加體育運動(dòng),以正確的方式去釋放自我、發(fā)泄壓力。
 
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