您好大夫我以前有手淫的習慣時(shí)間很長(cháng)，好多年目前已經(jīng)戒掉了?，F在我早泄，勃起不堅陰莖一勃起后就十分敏感，特別是龜頭，不能碰一碰就感覺(jué)要射精了而且勃起不堅~，我這是手淫引起的嗎?能治愈嗎~~

醫生：首先要明確一點(diǎn)，手淫不是不可以，其實(shí)手淫是性生活的一部分，只是不能過(guò)多。推薦的頻率為一周一次，當然年齡大了要適當減少一點(diǎn)。

剛學(xué)會(huì )手淫的時(shí)候，感覺(jué)很舒服，年輕人自制能力稍弱，頻繁的想要得到快樂(lè )!剛開(kāi)始手淫的時(shí)候還在摸索期，一般可能需要比較長(cháng)的時(shí)間才能弄出來(lái)!人的學(xué)習能力比較強，在你不斷地手淫過(guò)程中，你的機體就開(kāi)始記憶你射精所需要的條件了，逐漸的你越來(lái)越快地達到射精要求，射精就越來(lái)越快了!開(kāi)始還不在意，只是追求快感，那么時(shí)間長(cháng)了，你就越來(lái)越控制不住射精的時(shí)間了。

現在你應該也能恢復，主要看你的毅力了。首先，控制手淫(包括其他性行為方式)的頻率，開(kāi)始要間隔時(shí)間長(cháng)一些，比如兩周一次。

每次手淫的時(shí)候要注意幾點(diǎn)：

1.控制心情，不能過(guò)于激動(dòng);

2.維持陰莖的勃起，通過(guò)不斷的碰觸保持硬度;

3.控制射精欲望，(可以轉移思想，不想手淫過(guò)程);

4.使用多種手淫的方法，比如上下活動(dòng)，摩擦龜頭等等。當一種方法比較刺激的時(shí)候改用另外一種，如果已經(jīng)有了射精的感覺(jué)，要停止活動(dòng)，但還要通過(guò)最低程度的碰觸保持勃起，同時(shí)可以按壓龜頭及陰莖，等射精的感覺(jué)過(guò)去了在重新開(kāi)始。反復控制，直到射精;

5.如果你有老婆或者女朋友，在同房的時(shí)候可以請對方配合。在插入的過(guò)程中不斷的尋找刺激比較小的體位、角度、深度和力度，根據刺激中間停頓，按壓陰莖根部(嚴重時(shí)可以每插入一次停頓一次，逐漸好轉的過(guò)程中可以多抽插幾次);和女方商量，在你開(kāi)始堅硬的時(shí)候就同房，此時(shí)可能女方分泌較少，可以使用人體潤滑液輔助。

一般在練習半年到一年的時(shí)間會(huì )有效果，希望你能堅持住。注意射精過(guò)程的幾個(gè)時(shí)期，摩擦期，有快感期，射精前期，射精期，在練習的時(shí)候把他們逐漸的分出來(lái)。

寫(xiě)給咨詢(xún)早泄患者的一段話(huà)：(咨詢(xún)早泄問(wèn)題得將自己的情況描述清楚)

1.結婚了沒(méi)有。

2.射精快多長(cháng)時(shí)間了，開(kāi)始性生活多長(cháng)時(shí)間了。

3.性生活頻率，性生活時(shí)間變化。

4.手淫不手淫，手淫頻率，手淫時(shí)間長(cháng)短，多年來(lái)手淫時(shí)間的變化情況。

5.是否治療過(guò)，如何治療的，治療時(shí)間有多久，治療前后變化如何。

6.發(fā)病的過(guò)程中是否有房事時(shí)間較長(cháng)的時(shí)候，在什么情況下出現的房事時(shí)間比較長(cháng)。