硬不起來(lái)對男人來(lái)說(shuō)是非常丟臉的一件事，而且這會(huì )給夫妻間的情感也可能因此破裂，原本自信滿(mǎn)滿(mǎn)的男人也會(huì )因此自卑痛苦不已。其實(shí)想要解決擺脫這個(gè)問(wèn)題并不是很難，只要你能積極的去做，那么就能讓這個(gè)問(wèn)題從你身上消失。四個(gè)小方法專(zhuān)治男人硬不起來(lái)，讓男人重建雄風(fēng)。

刺激腹股溝管

腹股溝是會(huì )向睪丸輸送血液，連接神經(jīng)的必經(jīng)路，因此確保這個(gè)位置的血液循環(huán)是很重要的一項工作。男人們在平時(shí)如果能夠刺激這個(gè)部位，就能讓性能力得到提高。具體的方法是用兩個(gè)手指按住陰莖根部?jì)蓚?，然后由上到下進(jìn)行五魔，這樣就能讓血液流至睪丸的通路得到刺激了，如果能堅持每天按摩一次，那么對于性能力的提高是非常有利的。

按壓肚臍

在中醫針灸中，肚臍的位置是神闕穴，而男人之所以會(huì )出現性機能衰退，是因為肝和腎的技能減退造成的，所以如果能按摩這個(gè)位置就能讓這兩個(gè)器官的新陳代謝增強，從而讓你的性能力更為旺盛。在平時(shí)男人可以用雙手來(lái)按摩肚臍十分鐘左右，堅持一段時(shí)間就能看到效果了。

穿純棉內褲

由于睪丸需要在低溫的環(huán)境下生存，不然就會(huì )給其中的精子形成造成影響，從而給生殖能力帶來(lái)不利的影響。因此男人在平時(shí)應該確保睪丸在低溫換下下。在平時(shí)男人最好是選擇開(kāi)洞的純棉內褲，讓陰囊在外面，這樣穿上會(huì )十分的涼爽，而且還能讓陰囊恢復伸縮能力，從而更利于雄激素的分泌，讓男人的精力充沛，性能能也會(huì )變強。所以男人在選擇內褲的時(shí)候首先要注意它的材質(zhì)要選擇純棉的，其次要選擇漏洞的內褲。

加強鍛煉

對于男人來(lái)說(shuō)加強鍛煉是讓精力旺盛必不可少的一項，鍛煉可以讓全身的氧含量提高，從而讓睪丸酮的分泌更理想，對于想讓性能力得到提升的男人來(lái)講，鍛煉就等于是天然的壯陽(yáng)藥。所以男人應該每天進(jìn)行鍛煉，并且要長(cháng)期堅持。在平時(shí)可以進(jìn)行打球，跑步，游泳等運動(dòng)。

男人硬不起來(lái)主要是性能力不強造成的，而用過(guò)以上這些方法就能讓性能力得到鍛煉，得到提高，也能讓男人在房事中重建雄風(fēng)。不過(guò)任何的方法都應該持之以恒，不然一樣達不到任何的改變。