造成早泄的原因最終離不開(kāi)自己的那些生活習慣，再加上平日里工作壓力大，睡眠質(zhì)量不好，或者睡眠時(shí)間少等一系列原因。男人最悲哀的事情就是早泄，這也是男人最難以啟齒的事。那么，我們該如何治療早泄呢?
早泄的調理
1注意飲食，加強身體鍛煉
避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。
另外，多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，均能夠增強體質(zhì)。多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè )，健身房鍛煉，調節情操，增強體質(zhì)等，這些都有助于防治早泄。
2積極治療早泄原發(fā)病
導致男人早泄的一個(gè)重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等，長(cháng)期炎癥刺激會(huì )導致男人在性生活中過(guò)早射精，出現早泄。
包皮過(guò)長(cháng)也是引起早泄的重要因素，因包皮過(guò)長(cháng)者龜頭長(cháng)期不能外露，性生活時(shí)會(huì )異常敏感，容易射精過(guò)早，應及早做包皮環(huán)切術(shù)。
3對于性生活應正確認識和對待
修身養性，節制房事，保養腎精；同時(shí)注意房事衛生，進(jìn)行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。
患者自身必須要能夠樹(shù)立信心，以積極的態(tài)度配合治療。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。
4性生活規律，戒除手淫習慣
長(cháng)期手淫與縱欲過(guò)度引起的早泄應逐漸戒除不良習慣，性生活注意適度節制，用其他健康的文體活動(dòng)沖淡對性感的優(yōu)勢刺激，生活起居要有規律，保證足夠的睡眠時(shí)間。
5消除心理因素
引起性功能障礙的原因，屬于器質(zhì)性因素的畢竟是少數，絕大多數是由心理因素引起的。男人要學(xué)習正確的性知識，以科學(xué)的態(tài)度看待性生活，不把性生活視作洪水猛獸，也不因一兩次性交失敗而喪失信心、焦慮不安，多與妻子進(jìn)行交流，共同促進(jìn)性生活和諧；同時(shí)，妻子也要注意，當丈夫偶爾“不行”的時(shí)候，應溫言軟語(yǔ)，理解體諒，而不能加以嘲諷，使丈夫背負沉重的心理負擔，導致病情加重。
6節制房事
凡事應有度，長(cháng)期縱欲會(huì )造成中樞神經(jīng)和性器官過(guò)于疲勞，容易引發(fā)早泄、陽(yáng)痿等性功能障礙，節制、規律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升，能夠預防早泄。
7飲食調養
男人可適量多進(jìn)食具有壯陽(yáng)作用的食物，如狗肉、羊肉、核桃、韭菜；富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等；富含精氨酸的食物，如山藥、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，可以為身體補充營(yíng)養，并提高男人性能力。
8謹慎用藥
男人出現早泄癥狀時(shí)，切莫自行胡亂服用壯陽(yáng)藥，否則可能導致病情加重；另外，日常服用的藥物中，部分藥物的毒副作用可能會(huì )導致性功能障礙，如甲基多巴、利血平、酚噻嗪、甲氰咪呱、胃復安、三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥及激素制劑(雌激素、黃體酮)等，因此這些藥物應在醫生指導下謹慎服用。
9到正規醫院求醫
部分男人出現早泄癥狀，由于害怕“丟臉”，就選擇不治療或到一些沒(méi)有行醫資格的地下診所求醫，結果導致病情加重、遷延。在此，醫生提醒各位男人朋友，早泄并不可恥也不可怕，應正確認識這個(gè)問(wèn)題，學(xué)會(huì )進(jìn)行自我心理疏導，并到正規醫院接受科學(xué)的檢查和治療，以期早日恢復健康。
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