遺精是男性從青春期開(kāi)始的一種生理現象，指不因性交而精液自行泄出的癥狀，大部分男性在有固定性生活后遺精就會(huì )逐漸減少。所以一般來(lái)說(shuō)，30歲還在遺精沒(méi)有太大的問(wèn)題。
男人遺精是否正常，這就要看自己的年齡和是否有性行為。一般男性會(huì )在青春期左右出現遺精，而且次數比較多。
但是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，遺精的次數會(huì )慢慢減少，結婚后更加少之又少。因為遺精是精液沒(méi)能及時(shí)排出，而導致精液自溢。
等到男性有了正常的性生活，精液通過(guò)性生活排出體外，遺精的現象就回家減少。所以這種情況是正常的。
30歲的男性，如果長(cháng)期趴著(zhù)睡會(huì )導致遺精。趴著(zhù)睡壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì )導致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力、注意力不集中，嚴重的話(huà)還會(huì )影響正常工作和生活。
趴著(zhù)睡會(huì )使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對精子生長(cháng)也有一定影響。尚未生育的年輕人尤其要當心。
另外，俯臥位的睡眠方式還容易壓迫內臟、使呼吸不暢，對生殖系統也有一定影響。尤其對年輕人來(lái)說(shuō)，危害更大，會(huì )遺精。
30歲男人遺精了應該怎么辦？
注意精神調養，排除雜念。豐富文體活動(dòng)，適當參加體力勞動(dòng)或運動(dòng)。注意生活起居，節制性欲，戒除手淫。晚餐不宜過(guò)飽，被褥不宜過(guò)厚，內褲不宜過(guò)緊。
少食辛辣刺激性食物，如煙、酒、咖啡等。肝火偏旺證，治法清肝瀉火。方藥龍膽瀉肝湯或化肝煎加減。龍膽草、梔子、黃芩清瀉肝火;柴胡舒肝解郁。當歸、生地滋養肝血。
澤瀉、車(chē)前草、木通引火下行兼瀉肝經(jīng)濕熱。瘀血阻滯證，治法行氣活血，化瘀通絡(luò )。方藥血府逐瘀湯加減。
溫補腎陽(yáng)，填精止遺。腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽(yáng)痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。
健客價(jià)： ￥30.5補腎壯陽(yáng)，益氣養血。用于陰陽(yáng)兩虛，癥見(jiàn)陽(yáng)痿，陰冷，夢(mèng)遺滑精，神疲乏力等。
健客價(jià)： ￥20.5溫補腎陽(yáng)，填精止遺。用于腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽(yáng)痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。
健客價(jià)： ￥43補腎壯陽(yáng)，益氣養血。用于陰陽(yáng)兩虛，癥見(jiàn)陽(yáng)痿，陰冷，夢(mèng)遺滑精，神疲乏力等。
健客價(jià)： ￥61.5滋陰補腎。用于腎陰虧損、頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
健客價(jià)： ￥9.9補腎壯陽(yáng)，益氣養血。用于陰陽(yáng)兩虛，癥見(jiàn)陽(yáng)痿，陰冷，夢(mèng)遺滑精，神疲乏力等。
健客價(jià)： ￥68溫補腎陽(yáng)，填精止遺。用于腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，腰膝酸冷，精神不振，怯寒畏冷，陽(yáng)痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。
健客價(jià)： ￥25.9補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià)： ￥18.9固精澀精。用于腎虛不固，遺精滑泄，神疲乏力，四肢酸軟，腰痛耳鳴。
健客價(jià)： ￥10.5溫陽(yáng)補腎。主治用于腎氣虧虛，陽(yáng)氣不足所致的陽(yáng)萎、早泄、遺精或弱精癥。
健客價(jià)： ￥16.5滋陰降火，用于陰虛火旺，潮熱盜汗，咳嗽，耳鳴遺精。
健客價(jià)： ￥15.5補肝腎，益精血。用于肝腎兩虛，須發(fā)早白，牙齒搖動(dòng)，遺精盜汗，腰酸帶下，筋骨痿弱，腰腿酸軟，帶下清稀。
健客價(jià)： ￥19.9溫補腎陽(yáng)，填精止遺。用于腎陽(yáng)不足，命門(mén)火衰，腰膝酸冷，精神不振，驅寒畏冷，陽(yáng)痿遺精，大便溏薄，尿頻而清。
健客價(jià)： ￥55.4補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià)： ￥25溫陽(yáng)補腎，益精填髓，強筋壯骨。用于腰膝酸軟，陽(yáng)痿不舉，遺精早泄，小便頻數。
健客價(jià)： ￥12.9滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
健客價(jià)： ￥11.5補腎壯陽(yáng)，強精增髓。用于性欲衰退，腎虛，氣弱，陽(yáng)痿,早泄,遺精及男女一切腎病。
健客價(jià)： ￥33滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
健客價(jià)： ￥14.9溫腎固精。用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄。
健客價(jià)： ￥22.8滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
健客價(jià)： ￥6.6補腎壯陽(yáng)，填精固真。用于腎陽(yáng)虛或腎陰虛引起的陽(yáng)萎、遺精、早泄等癥。
健客價(jià)： ￥25溫腎壯陽(yáng)、益氣滋腎。用于元氣虧虛，精神萎靡，食欲不振；男子陽(yáng)衰，精寒無(wú)子，遺精陽(yáng)痿，舉而不堅；女子宮寒，久不孕育。
健客價(jià)： ￥30滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
健客價(jià)： ￥22補腎助陽(yáng)，益氣生精。用于腎陽(yáng)不足，腎陰虧虛引起：陽(yáng)痿遺精，兩目昏暗，精神疲倦，腰膝無(wú)力。
健客價(jià)： ￥95
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