最近幾年突發(fā)心梗離世的人越來(lái)越多，首先發(fā)病時(shí)患者自己不能處理，而且一旦發(fā)生心梗死亡率極高。預防心梗不可能做到100%避免，但如果不幸發(fā)生心梗，掌握必要的急救原則，關(guān)鍵時(shí)刻也能救人一命。

原則一：熟悉心梗癥狀

急性心梗是個(gè)突發(fā)疾病，每個(gè)人都應了解心梗癥狀，作出及時(shí)判斷。這種判斷不一定準確，但考慮到心梗的高死亡率，寧可判錯也不能漏判。

大家都知道“心梗會(huì )胸口疼”，但這樣的認識還比較表淺。心梗常有以下特點(diǎn)：

常有發(fā)作誘因：多數在劇烈活動(dòng)、突然用力、情緒激動(dòng)、受驚嚇、飽食、突然受涼后發(fā)生。

典型癥狀是胸部悶痛：心梗最典型的癥狀就是胸部的悶痛感，有的人可能只有胸悶或胸痛、呼吸困難；此外，還會(huì )伴有煩躁不安、大汗淋漓、頭暈、恐懼、瀕死感等。

并非都是胸痛：疼痛部位常為胸部，一般疼痛范圍有一個(gè)巴掌大小。但有的人，可能表現為整個(gè)胸部，甚至肩膀、左臂、頸部、牙齒附近的不適。

紅色為疼痛不適，可能出現的部位

發(fā)作時(shí)間：典型心梗一般持續30分鐘以上，但超過(guò)15分鐘的胸痛也需注意。

這些人更容易心梗：心梗多發(fā)于中老年人，有吸煙、糖尿病、高血脂、肥胖的人更容易發(fā)生。

原則二：及時(shí)呼救并撥打120

心梗發(fā)生后6小時(shí)，是黃金搶救時(shí)期，越早得到治療越好。

家屬或自己若通過(guò)以上五點(diǎn)懷疑心梗時(shí)，應立即撥打120，然后等待救援。如果獨自一人在家時(shí)，應把門(mén)打開(kāi)，方便醫生施救；打完120后再通知家屬。

原則三：控制情緒，保持安靜

情緒激動(dòng)和活動(dòng)都會(huì )使心臟耗氧量增加，加重病情。懷疑心梗后，應立即臥床休息或在有依靠的地方坐下，減少活動(dòng)，同時(shí)避免頭暈、乏力后摔倒造成意外傷害。

原則四：不能隨便吃藥

有朋友可能聽(tīng)說(shuō)“懷疑心梗時(shí)，可以吃硝酸甘油、阿司匹林等”，其實(shí)這樣的做法不對。因為胸痛還可能是主動(dòng)脈夾層引起的，此時(shí)服用阿司匹林會(huì )增加出血，造成嚴重后果。而有的心梗，在服用硝酸甘油后可能導致血壓降低，危及生命。

所以，如果沒(méi)有專(zhuān)業(yè)醫生的指導，不應該服用相關(guān)藥物。

原則五：做好日常準備

吸煙、糖尿病、高血脂、肥胖的人，以及有冠心病家族史的人，應在日常做好應對心梗的準備。

比如，把病歷本、醫?？?、既往心臟病資料放在一起，并置于取用方便的地方，同時(shí)告知家人。而像高血壓、糖尿病人應養成記錄自己用藥及血壓、血糖值的習慣。

以上這些，都是為了在突發(fā)心梗時(shí)，幫助急救醫生更快、更準確的判斷病情并治療。

總覺(jué)得心跳快、心慌慌，是病嗎？

對普通人來(lái)講，了解自己的心率對于監測自身的健康狀況是一件很重要的事情。通常，心臟每跳動(dòng)一次便向血管泵入一定的血液，從而引起血管（準確講是動(dòng)脈）搏動(dòng)。

因此，健康人的脈搏數通常也等于心率，都是指心臟在一分鐘內跳動(dòng)的次數。

怎樣檢測心率？

最方便的方法就是摸脈搏。通?？梢栽谶@些部位進(jìn)行檢測：手腕掌側；肘窩內側；頸側；足背部。

將手指放在上述任意部位，當指下有搏動(dòng)感時(shí)開(kāi)始計時(shí)，記錄在60秒內指下搏動(dòng)的次數，即為心率。

心率怎樣算正常？

一般來(lái)講，在平靜狀態(tài)下，正常人的心率應該在60～100次/分鐘。但需要注意的是，并非低于60次就代表患有疾病。

服用某些藥物，會(huì )使心率降低。而對很多身材健壯、經(jīng)常進(jìn)行高強度鍛煉的人來(lái)講，他們的心率也常常會(huì )低于每分鐘60次。

不過(guò)，在生活中進(jìn)行適當強度的鍛煉，并不會(huì )對靜息狀態(tài)下的心率造成很大的影響。通常專(zhuān)業(yè)運動(dòng)員會(huì )出現這種心率慢的情況，有的運動(dòng)員平靜狀態(tài)下的心率甚至可能低于40次/分鐘。

心慌慌是怎么回事？

這種感覺(jué)通常是心悸，是一種自己覺(jué)得心臟跳動(dòng)時(shí)的不適感或心慌感。

可自覺(jué)心跳快、或心跳慢、或心臟搏動(dòng)有力，或是心臟的「踏空感」，并可伴有心臟部位不適、頭暈、氣喘等癥狀。需要注意的是，有時(shí)自我感覺(jué)與實(shí)際心率快慢并不相符。

心悸要緊嗎？

其實(shí)這是一種非常常見(jiàn)的癥狀，在劇烈運動(dòng)或精神過(guò)度緊張，飲酒、喝濃茶或咖啡后，更容易出現。

大多數情況下，心悸不會(huì )對身體健康帶來(lái)危害。這種癥狀在很多時(shí)候就像打噴嚏、咳嗽一樣，是種機體對外界環(huán)境或自身變化的反應，經(jīng)過(guò)休息后往往就不再發(fā)作。有心悸不代表一定有疾病，但心肌炎、心律失常及高血壓等患者中，心悸癥狀的發(fā)生率比正常人高的多。

對于少部分人來(lái)說(shuō)，心悸可能是由于心臟本身的疾病引起，或是類(lèi)似甲亢、貧血等其他系統疾病造成。如果心悸癥狀頻繁、或是持續時(shí)間較長(cháng)、或是伴有胸痛、頭暈、氣喘等不舒服的癥狀，建議及時(shí)到醫院就診。

需要注意的情況

大多數時(shí)候心悸癥狀并非需要緊急就診，但如果出現以下情況，需要立即尋求醫生的幫助：

突發(fā)心悸，繼而意識喪失：

心悸伴胸痛，尤其是胸痛較劇烈，持續不能緩解；

心悸伴呼吸困難，不能平臥，需要坐起；

心悸伴頭暈、眼前發(fā)黑；

心悸伴大汗淋漓、面色蒼白。

經(jīng)常檢測心率也是對自己的健康負責。下次在測血糖、量血壓的時(shí)候，也記得搭一下脈搏，了解一下自己的心率！