夏天愛(ài)出汗需防腎結石
摘要：腎結石是尿石癥的一種，多在炎熱的夏天形成。因為夏天大量出汗，使排尿量減少，同時(shí)光照時(shí)間長(cháng)，紫外線(xiàn)有助于體內維生素D和維生素A合成加快，促進(jìn)小腸吸收鈣離子，使得尿液中排泄鈣增多，從而形成結石。
夏天到了，有專(zhuān)家提醒人們在夏天應該注意預防腎結石的形成。夏天人體大量出汗，不少水分通過(guò)皮膚蒸發(fā)掉，嚴重的還有人會(huì )出現體內脫水現象，排尿大大減少；再加上夏季人們衣著(zhù)“淺薄”，肌膚暴露在陽(yáng)光下的時(shí)間比較長(cháng)，客觀(guān)上有助于維生素D和維生素A在體內的合成，這兩種維生素可促進(jìn)身體對鈣的吸收，同時(shí)也使尿液中排出的鈣量增多，易形成結石。
而到了寒冷的冬天，人體攝入水分多以尿液方式排出，尿量要比夏天多，每次大量排尿，都對腎內長(cháng)年累月已形成的小結石有沖刷作用，會(huì )推動(dòng)結石向下移。在這一過(guò)程中，容易引起腎絞痛和血尿，結石下移甚至還可壓迫到輸尿管，造成泌尿系統的受阻甚至引起腎積水。所以，腎結石常在“夏季形成、冬季發(fā)病”。
特殊人群易患腎結石
以下幾類(lèi)特殊人群患上腎結石的可能性比普通人要高，應引起注意——
久臥病床老人：老人骨折后久臥病床，容易使血鈣增高，進(jìn)一步造成尿鈣增多而形成腎結石。建議臥床老人經(jīng)常坐立、翻身，并注意進(jìn)食低鹽、低鈣、低草酸的食物，多飲水。
多汗者：進(jìn)入夏天，急性腎結石患者開(kāi)始增多。專(zhuān)家稱(chēng)這是由于出汗過(guò)多造成的。人體汗液蒸發(fā)過(guò)多使尿液濃度增高，尿垢沉積后，就容易形成結石。急性結石病人一般會(huì )出現腰腹劇痛、嘔吐、惡心等癥狀，預防辦法很簡(jiǎn)單，就是要多喝水。
高血壓患者：研究表明，高血壓病人患腎結石的危險性比正常血壓者高出1倍。專(zhuān)家解釋說(shuō)，高血壓病人24小時(shí)的尿鈣排出量較血壓正常者明顯增多，而尿鈣增加是發(fā)生腎結石的原因之一。因此，建議高血壓病人每年檢查l～2次泌尿系統，以便對腎結石做到早發(fā)現早防治。
喝水排石并非千篇一律
得了腎結石要多喝水，似乎已成為許多老病號的經(jīng)驗之談。有研究表明，增加50%的尿量，可使腎結石發(fā)病率下降86%。每天若能喝足2000～3000毫升的水，維持2000毫升左右的尿量，對于預防腎結石來(lái)說(shuō)是最簡(jiǎn)單有效的方法。
但醫生提醒，喝水助排腎結石的方法并非對所有的患者都適用。因為腎結石患者到底該不該多飲水，應視結石的大小而定。結石較小的患者可通過(guò)多飲水來(lái)增加尿量，促使小的結石排出，同時(shí)可稀釋尿液防止結石的形成，并能延緩結石增長(cháng)速度。特別是進(jìn)入夏天，人體普遍易出汗，多喝水可防止因體內水分蒸發(fā)加快而形成的晶體沉淀，對預防結石的形成有較好的作用。
但當結石直徑超過(guò)1厘米，并對泌尿系統造成較大的壓力、甚至引起病人腎積水時(shí)，就千萬(wàn)不能盲目多喝水了。不然的話(huà)，增加的尿量會(huì )加重泌尿系統的梗阻，加劇腎積水，后果就更嚴重了。在這種情況下，建議患者應及早進(jìn)行手術(shù)取石或體外碎石治療。
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