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脂肪肝治療應關(guān)注睡眠

2017-06-16 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現代人的生活環(huán)境和生活方式都非常不利于肝臟的健康,熬夜是家常便飯,加班、開(kāi)夜車(chē)看書(shū)、通宵卡拉OK等等,都影響情緒的穩定與平靜,直接危害著(zhù)肝臟的健康。

  現代人的生活環(huán)境和生活方式都非常不利于肝臟的健康,熬夜是家常便飯,加班、開(kāi)夜車(chē)看書(shū)、通宵卡拉OK等等,都影響情緒的穩定與平靜,直接危害著(zhù)肝臟的健康。

 
  臨床醫學(xué)證明,除去遺傳、傳染因素,大多數的肝臟疾病都是“熬”出來(lái)的。過(guò)大的工作量、學(xué)習量,常常使人精神疲勞、肉體乏頓,再加上長(cháng)期缺少睡眠,或者睡眠過(guò)少,長(cháng)此以往,肝臟就慢慢出現病癥。
 
  脂肪肝治療應關(guān)注睡眠
 
  臨床觀(guān)察發(fā)現,多數脂肪肝患者伴有失眠、情緒不穩定、倦怠、乏力等癥狀。因此,對于脂肪肝,尤其是重度脂肪肝的治療,應著(zhù)重強調睡眠的重要性。休息能減少機體體力的消耗,而且能減少活動(dòng)后的糖原分解、蛋白質(zhì)分解及乳酸的產(chǎn)生,減輕肝臟的生理負擔。因為臥床休息可以增加肝臟的血流量,使肝臟得到更多的血液、氧氣及營(yíng)養的供給,促進(jìn)肝細胞的康復。
 
  據學(xué)者觀(guān)察,肝臟的血流量在立位時(shí)比臥位時(shí)減少40%,立位伴有運動(dòng)時(shí),肝血流量比臥位時(shí)減少80%~85%。肝血流量減少,可直接影響肝臟的營(yíng)養及氧氣的供給。但對所有的肝病患者過(guò)分強調臥床休息與睡眠反而會(huì )加重病人的精神負擔,影響大腦的調節功能和內臟功能的協(xié)調,也不利于機體的新陳代謝。
 
  睡眠不足4小時(shí)免疫系統功能下降50%
 
  每晚睡眠不足4小時(shí)者,他的免疫系統功能要下降50%,42名乙肝病毒攜帶者早晨3~7點(diǎn)不睡覺(jué),白天檢查這些受試者,發(fā)現他們體內的免疫細胞的活動(dòng)能力減弱31%,當這些志愿者獲得充足的睡眠,他們的免疫力完全恢復。
 
  好睡眠是護肝良藥。睡眠不足,肝病患者代謝功能受影響,全身所需的營(yíng)養不夠用,良好的睡眠可以減少營(yíng)養消耗,有利于肝病康復。
 
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