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肺癌患者適合什么運動(dòng)

2014-10-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:運動(dòng)可以增強人體的免疫力,可以提高人體的抵抗力,運動(dòng)還能調節人體內分泌水平,特別是對于性激素水平。運動(dòng)可以能幫助人緩解情緒,能讓人心情愉快,所以說(shuō)運動(dòng)相當重要。而對于肺癌患者同樣是需要運動(dòng)的,那肺癌患者適合什么運動(dòng)?

   肺癌患者適合進(jìn)行一些運動(dòng)量較小、節奏可控、較為放松、可以循序漸進(jìn)的運動(dòng),例如散步、慢跑、瑜伽、太極拳、氣功等。這些運動(dòng)對肢體、內臟均有好處,對心理放松和舒展也有很大幫助,經(jīng)常練習可以強健筋骨,舒筋活血,愉悅身心,調和氣血。在諸多的運動(dòng)項目中,我們向肺癌患者特別推薦太極拳運動(dòng)。太極拳運動(dòng)量可以循序漸進(jìn),動(dòng)作輕柔和緩,舒展大方,既有顯著(zhù)的健身性,可以達到舒筋活血、增強體質(zhì)作用、又安全穩妥,能最大限度地避免劇烈帶來(lái)的的運動(dòng)損傷。

 
  但是,需要注意的事,肺癌患者在鍛煉時(shí)間的安排上,除了氣功可以在患病的任何階段開(kāi)始之外,其他項目如慢跑、太極拳,則需要分兩個(gè)階段進(jìn)行:
 
  1、適應階段
 
  肺癌患者首先按照自己的興趣愛(ài)好選擇運動(dòng)項目,這一階段需要患者嚴格掌握身體的負荷量,并把心理鍛煉列為首要內容,同時(shí)輔以身體鍛煉。
 
 
  2、鞏固階段
 
  在上一階段鍛煉的基礎上,肺癌患者可以慢慢固定一項或兩項鍛煉項目,這取決于患者的興趣和體質(zhì)情況,并無(wú)硬性規定。但需要注意,體育鍛煉時(shí)一個(gè)持之以恒的過(guò)程。同時(shí)如果患者既練氣功,又從事其他鍛煉項目,一般來(lái)說(shuō),兩者的間隔時(shí)間越長(cháng)越好,不宜連接起來(lái)鍛煉。
 
  肺癌患者可以通過(guò)進(jìn)行適當的鍛煉來(lái)調節身體,可以幫助患者提高機體的免疫力,能幫助患者增加機體的抵抗力,能促進(jìn)疾病的康復。最后,華夏腫瘤康復會(huì )導師提醒,肺癌患者在治療期間要做的不僅有運動(dòng),還有飲食的調理,情緒的調整等。
 
(實(shí)習編輯:黃丹丹)
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