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運動(dòng)幫助癌癥患者保持健康

2014-10-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:許多癌癥患者在患癌后都會(huì )認為注意休息會(huì )有利于控制病情幫助身體恢復,事實(shí)上癌癥患者確實(shí)要注意休息,但注意休息卻不是不運動(dòng)。研究表明適當的鍛煉能夠抑制癌細胞的生長(cháng)擴散,并且能夠降低放療、化療的毒副作用。

   運動(dòng)不僅可以帶來(lái)身體上的健康,還能夠帶來(lái)心理上的健康。有效的運動(dòng)可以幫助癌癥患者釋放緊張抑郁的心情,從而作用于人體中樞神經(jīng)系統幫助體內內分泌恢復平衡和提高人體生理功能。

 
  然而運動(dòng)對癌癥患者也都并非有效,其根本原因是運動(dòng)量和運動(dòng)項目的不當,精神狀況不佳所導致的。
 
  癌癥患者本身的體質(zhì)非常虛弱,過(guò)大過(guò)于激烈的運動(dòng)會(huì )導致患者身體更加勞累虛弱,這不僅不利于病情的恢復還會(huì )導致機體機能下降使病情惡化。因此合適的運動(dòng)項目和運動(dòng)量對于癌癥患者而言是非常重要的。根據心率計算,癌癥患者在鍛煉時(shí)的心率應該再95-120次/分鐘,這個(gè)指標相當于人在散步,慢跑時(shí)的心率。
 
  與生理運動(dòng)同樣重要的是心理運動(dòng)。緊張,抑郁等負面心理往往會(huì )抑制人體的生理機能,而愉悅的心理狀態(tài)則有利于加強人體的生理機能。因此,癌癥患者一定要自我調節保持一個(gè)愉悅樂(lè )觀(guān)的心情才能更好的與癌癥抗爭。
 
 
  因此希望廣大癌癥患者,康復運動(dòng)需從心理與生理兩方面入手才能達到良好的康復效果,正確有效的運動(dòng)才能讓您保持健康。
 
(實(shí)習編輯:黃丹丹)
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