讓人哭笑不得的長(cháng)痘現象

　　現象一：開(kāi)胃大吃水果吃出痘痘臉

　　夏季是葡萄、荔枝、芒果、菠蘿、西瓜、榴蓮等水果上市的好季節。許多人都知道吃水果滋養皮膚，廣州珠江新城白領(lǐng)悠悠周末一個(gè)人宅在上網(wǎng)追韓劇，一天下來(lái)不知不覺(jué)間吃掉了一小袋葡萄、1/3箱的荔枝、兩個(gè)芒果。結果第二天早上起來(lái)后，悠悠的嘴角和鼻子周?chē)欢粰M生，嚇得她花容失色，趕緊上醫院治痘去。

　　曹志明分析：這是典型的上火、吃太多甜食，導致長(cháng)痘痘。荔枝性熱性，民間素有“一顆荔枝三把火”之說(shuō)，芒果、榴蓮、菠蘿也性熱，不宜多吃，否則容易長(cháng)痘。至于葡萄是維生素C含量高，同時(shí)糖分高，而甜食也是會(huì )誘發(fā)痘痘的危險食物之一。因為糖分在人體可以轉化成脂肪（也就是油脂），而長(cháng)痘正是因為臉上油脂多，皮脂腺多，分泌多。

　　現象二：出汗拼命補妝補出額頭痘

　　“外面天太熱，一出汗剛化過(guò)的妝全花了，只能找個(gè)涼快地趕緊補上妝。”在廣州北京路街頭推銷(xiāo)飲料的小何，因不停地補妝而導致額頭痘痘大暴發(fā)，她也很無(wú)奈。

　　曹志明分析：女性化妝補妝致長(cháng)痘痘非常尋常。夏天人體出汗較多，皮膚表面濕度大，加上皮膚油脂分泌比較旺盛，毛囊或皮脂腺處聚集大量皮脂。有些病菌容易在人的皮脂上加快繁殖，導致皮膚發(fā)炎。妝化得太勤、太濃，化妝品、汗、油脂攪在一起，很容易把毛孔堵住，時(shí)間長(cháng)了淤積在里面就變成了粉刺。

　　現象三：廣州的湘妹子一吃辣就長(cháng)痘

　　湘妹子川妹子本是無(wú)辣不歡，但是湘妹子唐小姐自從來(lái)了廣州之后，就沒(méi)了吃辣的福氣。“不知道為什么一吃辣，就容易長(cháng)痘痘、喉嚨痛？”

　　曹志明分析：湘妹子川妹子在當地怎么吃辣椒，臉上都是干干凈凈，一來(lái)廣州沒(méi)多久就長(cháng)痘，這是水土不服的表現，是廣東的濕熱氣候所致。同樣一個(gè)人吃一種從小到大的吃東西，到了不同環(huán)境，會(huì )有不同變化。我們接診發(fā)現，廣東孩子長(cháng)青春痘的特別多，而北方很少小孩子長(cháng)青春痘。

　　不同位置的痘痘成因不同

　　痘痘是俗稱(chēng)，醫學(xué)上稱(chēng)為“痤瘡”，又叫“面皰”、“粉刺”、“暗瘡”等，是一種慢性炎癥性毛囊皮脂腺疾病，是皮膚科最常見(jiàn)的疾病之一。因容易發(fā)生在青少年身上故又被稱(chēng)為青春痘，它好發(fā)于除眼眶周?chē)酝獾拿娌?，特別是額部、頰部、鼻部、下頜緣，以及頸部和前胸后背，因為這些部位皮脂腺豐富。

　　為何會(huì )長(cháng)痘？曹志明主任說(shuō)，首先毛囊皮脂腺導管口角化并脫落不能及時(shí)排除堵塞毛孔，細胞正常排泄功能受阻則形成粉刺。另外身體疾病、免疫功能失調、飲食不當、不良精神刺激、雄性激素分泌增多會(huì )刺激皮脂腺增生，出油旺盛，加重毛囊阻塞，這時(shí)形成了一個(gè)缺氧環(huán)境，厭氧性痤瘡丙桿菌大量增殖，分解皮脂，產(chǎn)生化學(xué)趨化因子，白細胞聚集而發(fā)生炎癥性丘疹，進(jìn)一步發(fā)展為紅腫、膿包、結節和囊腫。

　　“臉上不同部位的痘痘成因不盡相同。”他告訴39健康網(wǎng)，額部痤瘡，多因為皮脂腺代謝異常；肺、大腸實(shí)熱；脾、胃濕熱；心火旺；使用劣質(zhì)化妝品等。面頰痤瘡：腸胃疾??；血液酸化；使用劣質(zhì)化妝品等；皮脂腺代謝障礙。鼻周?chē)畀彛浩⑽腹δ苁д{；過(guò)食肥膩辛辣食物；便秘；皮脂腺化代謝障礙。

　　十大因素刺激痘痘為所欲為

　　曹志明主任表示，歸結起來(lái)，有以下十大因素易致痤瘡。

　　因素一：臉部清潔不到位。致使臉部太油則容易堵塞毛孔，引發(fā)痤瘡，洗臉應該充分潔面，并適度按摩。

　　因素二：熬夜。熬夜打亂正常作息規律，或因身體得不到充分休息而使內分泌失調，很容易誘發(fā)痤瘡。

　　因素三：飲食不均勻，食物污染。煎炸食物的油分多，油脂分泌多容易阻塞毛孔并導致細菌感染，高糖高脂、花生等?，F在的食品安全讓人擔憂(yōu)，近年來(lái)不斷有黃鱔、鱸魚(yú)等海產(chǎn)品曝出使用避孕藥喂大的，性激素大量殘留在魚(yú)肉里，人吃了以后會(huì )造成體內性激素水平升高，誘發(fā)痤瘡。

　　因素四：便秘。便秘容易導致體內的毒素不能及時(shí)排除體外，造成臉上或身上長(cháng)痤瘡，因要少吃零食，少吃宵夜等。

　　因素五：不良精神刺激。煩惱多壓力大、心情抑郁等不良神經(jīng)刺激會(huì )造成皮脂分泌旺盛。

　　因素六：光照過(guò)度。經(jīng)常被陽(yáng)光直曬不僅有紫外線(xiàn)的傷害，也會(huì )令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發(fā)炎。

　　因素七：抽煙飲酒喝濃茶。酒令血液轉為弱酸性，間接造成痤瘡形成，飲酒會(huì )加速血液循環(huán)，引爆痤瘡。

　　因素八：厚粉化妝品。為防紫外線(xiàn)而將粉底涂得很厚其實(shí)是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線(xiàn)的UV防曬粉底。

　　因素九：頭發(fā)。頭發(fā)容易沾滿(mǎn)污穢和油脂，遮住臉面便會(huì )令面部油上加油。

　　因素十：使用激素類(lèi)藥物。由于長(cháng)期使用激素藥物后可引發(fā)青春痘樣痤瘡，一般在服藥1-2個(gè)月后發(fā)生。

　　如何預防痘痘蹬鼻子上臉

　　曹志明主任提醒，夏日預防痘痘上臉騷擾，首先要做到保持皮膚的徹底清潔，建議用溫水洗臉，配合使用洗面奶或香皂，把油脂洗干凈。

　　其次，保持清淡的飲食，多喝白開(kāi)水，多吃青菜水果，補充維生素。同時(shí)記住以下四個(gè)禁忌：

　　忌食高脂類(lèi)食物。高脂類(lèi)食物，能產(chǎn)生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎等。常吃蔬菜紅蘿卜、菠菜等增強對細菌的抵抗力。有助于身體的健康，減少青春痘的發(fā)生率。

　　忌食腥發(fā)之物。腥發(fā)之物，?？梢疬^(guò)敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥，擴大而難以治愈。因此腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚(yú)等。牛奶肉類(lèi)種的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。

　　忌高糖食物。人體食入高糖食品后，會(huì )使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。

　　忌食辛辣刺激之品。蔥、蒜、辣椒以及煙酒、濃茶、濃咖啡這類(lèi)食品性熱，刺激性強，食用后容易上火，痤瘡者本屬內熱，食后則火上加油。

　　忌皮質(zhì)類(lèi)激素及補品。痤瘡雖然為皮脂腺感染，在沒(méi)有用抗生素之前，不可濫用激素，如地塞米松、考地松等，本病屬于陽(yáng)盛之病故不可濫用補品，如人參、鹿茸、鹿角膠、牛辮子、河車(chē)等。

　　再者，保持良好的精神狀態(tài)，睡眠充足，女孩注意調理內分泌。

（實(shí)習編輯：潘熾彬）