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皮膚補水小妙招 盤(pán)點(diǎn)日常女人的4大補水誤區

2016-12-31 來(lái)源:美白護膚祛斑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:會(huì )有部分人認為在飯前補水會(huì )沖淡胃液,進(jìn)而會(huì )影響消化,但其實(shí),在餐前的半小時(shí),飲約100ml溫水,或是溫的果汁、酸奶,小碗濃湯,都是非常好的養胃方法。

  1.清晨補水有講究

  很多mm,將早起的第1杯水視為每日的功課,因為,它可以最短最有效的,排出身體里的廢物,讓整個(gè)人看上去水靈靈的。而對于體質(zhì)寒涼的人,早上的水一定要喝溫的,事實(shí)上,正常人也要喝溫水,而且不能飲用低于體溫的牛奶,果汁,而鮮榨果汁不適合早晨空腹喝,鹽水也一樣,只會(huì )加重身體的饑渴。

  2.多喝看不見(jiàn)的水

  有些人貌似看起來(lái)一天到晚也不喝水,但其實(shí),他們在食物中已經(jīng)攝入了足夠的水量,米飯中也有60%的含水量,果蔬中通過(guò)會(huì )超過(guò)70%,因此,從三餐中攝入1500-2000ml的水分并不難,因此,不妨充分的利用進(jìn)餐的時(shí)間,好好補補水吧。

  3.餐前補水最養胃

  會(huì )有部分人認為在飯前補水會(huì )沖淡胃液,進(jìn)而會(huì )影響消化,但其實(shí),在餐前的半小時(shí),飲約100ml溫水,或是溫的果汁、酸奶,小碗濃湯,都是非常好的養胃方法。

  4.暢飲與美容無(wú)關(guān)

  身體一旦水分不夠,皮膚則會(huì )非常干燥,沒(méi)有光澤,很容易生小痘痘,同時(shí)會(huì )引起便秘。而單純的補充水分對皮膚的影響是有限的,因此,市面上就出現了許多打著(zhù)美容牌的維生素的飲料,但其實(shí)這些飲料并不一定就具有美容效果。

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