堅持運動(dòng)

　　運動(dòng)可以保持年輕，這是大家都知道的，經(jīng)常運動(dòng)的人比不運動(dòng)的人更顯年輕?？梢远嘧?a target="_blank" href="http://www.gunswipe.com/jfpd/1023278.html" name="InnerLinkKeyWord">有氧運動(dòng)，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之后，肌膚的新陳代謝也會(huì )更快。不僅可以改善肌膚的松弛，還可以加強體質(zhì)。運動(dòng)量增大一些還可以減肥哦！

　　冷熱水交替洗臉

　　在平時(shí)洗臉的時(shí)候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開(kāi)，將洗面奶在掌心揉搓氣泡后，再涂與面部進(jìn)行清潔，之后將潔面產(chǎn)品沖洗干凈，洗完后換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚松弛。

　　此外保持良好的表情習慣，有助于改善皮膚松弛?？梢酝ㄟ^(guò)吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉(但不應過(guò)度哦)，從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性！

　　補充適量維c

　　維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進(jìn)肌膚膠原纖維的生成，同時(shí)還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來(lái)增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度，因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮膚松弛是很重要的。

　　面部刮痧

　　刮痧在我國已經(jīng)廣為流傳，在唐代的時(shí)候，人們就知道用刮痧治病。而面部刮痧不僅能促進(jìn)血液的循環(huán)，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進(jìn)衰老細胞的脫落，讓肌膚永保青春！這是一個(gè)美容養顏的好方法哦！

　　防曬很重要

　　陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進(jìn)入熟齡肌膚，肌膚的自我抵御和保護能力已經(jīng)不如年輕時(shí)的皮膚，此時(shí)一旦受到紫外線(xiàn)的過(guò)度照射，便很容易滋生斑點(diǎn)，催生細紋，讓臉部皮膚變得松弛，失去彈性，因此一年四季的防曬功課必須要做足。

　　還有很重要的一點(diǎn)，防嗮后必須徹底卸妝，以免造成毛孔堵塞，為肌膚帶來(lái)新的煩惱。

　　補充膠原蛋白

　　肌膚的老化表現在皮膚松弛，產(chǎn)生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營(yíng)養，而且它起到保濕、補水、美白等多重功效，有助于肌肉細胞連接并讓肌膚富有彈性與光澤。

　　可以通過(guò)食物補充膠原蛋白，可以多吃魚(yú)、豬蹄，肉皮等含膠原蛋白豐富的食物。