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電眼魅力吃出來(lái) 且看去黑眼圈食譜

2014-10-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這道蘋(píng)果生魚(yú)湯可以預防黑眼圈的出現,防止眼下出現眼袋,還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。蘋(píng)果中的大量可溶性膳食纖維會(huì )幫助我們排毒養顏,刮走腸道的污物。

   現代不健康的生活方式導致黑色素的沉淀等,讓我們的眼周漸漸被黑眼圈所占領(lǐng),怎么辦呢?小編為大家收羅了幾款改善黑眼圈的食譜,不妨都來(lái)試一試吧!

 
  食譜一:枸杞豬肝湯
 
  枸杞和豬肝都有利于眼睛的保護,煲湯喝能清熱,消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
 
  做法:清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調味即可。早晚各一次。
 
  食譜二:黑木耳滾豬肝湯
 
  中醫認為如果過(guò)度疲勞,夜眠不酣,就會(huì )容易出現肝失疏泄,脾運不力,氣滯血瘀的癥狀,眼睛周?chē)鷷?huì )出現黑暈,經(jīng)常適當飲用此湯,有助干預防以上的癥狀出現。
 
  做法:先將黑木耳用清水透發(fā),洗干凈,備用。豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。肝切片;生姜刮皮;紅棗去核,備用。加入適量清水于煲內,先用猛火煲至水滾,然后放入黑木耳、生姜和紅棗,繼續用中火煲一小時(shí)左右,加入豬肝,等豬肝熟透,便可加鹽調味,飲用。
 
 
  食譜三:醪糟枸杞燉芋頭
 
  枸杞不僅被用于防治糖尿病、高脂血癥、肝病及腫瘤,對防治眼疾更有特殊的醫療價(jià)值。原來(lái),枸杞中含有大量胡蘿卜素,進(jìn)入人體后在人體酶的作用下,可以轉化成維生素A,維生素A向來(lái)被看做保護眼睛、防止視力退化的特效維生素,由此可知枸杞對眼睛的保健功效。芋頭還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C等多種維生素。這些物質(zhì)對人體有—定的營(yíng)養價(jià)值。
 
  做法:枸杞子洗凈,用清水稍加浸泡,將兩碗水倒入寬口鍋,放入枸杞子,煮10分鐘;倒入醪糟煮開(kāi),放入切好的芋頭和冰糖,待冰糖融化即可關(guān)火食用。
 
  食譜四:蘋(píng)果生魚(yú)湯
 
  這道蘋(píng)果生魚(yú)湯可以預防黑眼圈的出現,防止眼下出現眼袋,還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。蘋(píng)果中的大量可溶性膳食纖維會(huì )幫助我們排毒養顏,刮走腸道的污物。魚(yú)類(lèi)的不飽和脂肪酸既不讓你長(cháng)肉,又讓你頭腦靈活記性好。
 
  做法:生姜去皮切片,紅棗去核,瓦煲內加入適量清水,用勐火煲滾;然后加入生魚(yú),蘋(píng)果等全部材料,改用中火繼續煲兩個(gè)小時(shí)左右,加入鹽調味即可。每日兩次,早晚飲用。
 
(實(shí)習編輯:陳?;?/div>
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