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糖尿病肥胖患者科學(xué)減肥新概念

2014-11-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對糖尿病肥胖患者而言,減輕體重是控制好血糖的基本治療措施之一。但是減肥對于糖尿病肥胖患者來(lái)說(shuō),并不是一件可以隨意進(jìn)行的事,因此需要科學(xué)的減肥
  為達到減肥的目的,應進(jìn)行科學(xué)的減肥鍛煉。所謂“科學(xué)”,指的是做到以下幾點(diǎn):
 
 
  科學(xué)減肥新概念
 
  (1)持之以恒:要強調鍛煉的規律性和持久性,不論有無(wú)天氣的變化或生活的改變,糖尿病肥胖患者都應堅持減肥鍛煉。任何的“心血來(lái)潮”,“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”的做法,不僅起不到減肥的效果,而且對身體有不利的影響。有的糖尿病患者這樣說(shuō):“平時(shí)我每天在公園走一萬(wàn)步,陰天下雨我在家也走一萬(wàn)步。”這種鍛煉的決心和毅力值得推崇。
 
  (2)遵循“循序漸進(jìn),量力而行”的基本原則:與一般肥胖者不同的是,糖尿病患者畢竟是糖尿病患者,有血糖波動(dòng)的問(wèn)題,有糖尿病急性和慢性并發(fā)癥的問(wèn)題。因此,在減肥過(guò)程中必須遵循“循序漸進(jìn),量力而行”的基本原則,選擇適合自己身體特點(diǎn)的運動(dòng)形式和運動(dòng)量。忌急于求成,以免運動(dòng)過(guò)度,對身體造成損害。
 
  科學(xué)減肥新概念
 
  (3)在運動(dòng)開(kāi)始前和進(jìn)行期間,應進(jìn)行認真的體檢,并得到醫生的指導和監護。特別是注意監測血糖、血壓等。
 
  (4)應了解運動(dòng)不當可造成的損害,并加以預防:如血糖波動(dòng)包括低血糖等;血壓波動(dòng),包括運動(dòng)時(shí)血壓高,運動(dòng)后出現體位性低血壓等;心臟缺血加重;微血管并發(fā)癥加重,如眼底出血等;運動(dòng)器官損害,如足部損傷等。
 
(實(shí)習編輯:黃加振)
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