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運動(dòng)有助糖友預防脂肪肝

2015-02-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:6個(gè)月結束后,沒(méi)有安排鍛煉的患者的肝臟脂肪沒(méi)有任何變化。而做鍛煉的實(shí)驗組整體健康水平都有所提高,體重減輕了,肌肉強健了,腹部的脂肪也減下去了。

  美國研究者發(fā)現,適度的、有規律的鍛煉能幫助糖尿病患者減少肝臟上的脂肪,此結果又有助預防肝功能衰竭和心臟病。

  約翰霍普金斯大學(xué)的研究者通過(guò)實(shí)驗發(fā)現,糖尿病患者通過(guò)在6個(gè)月內做有關(guān)心血管的鍛煉以及每周3次舉重,可使他們的肝臟脂肪減少40%。研究者稱(chēng),這項實(shí)驗使用了核磁共振成像掃描,也是第一次發(fā)現了運動(dòng)可以幫助Ⅱ型糖尿病患者減掉他們肝臟上的脂肪。

  參與這項研究實(shí)驗的共有77名志愿者,其中絕大多數的體重是超重或極度肥胖。其中一半志愿者被指定做適度的鍛煉,包括在一周內3次在跑步機上跑45分鐘,用爬臺階機器或自行車(chē)鍛煉45分鐘,同時(shí)再配合20分鐘的舉重鍛煉。另一組沒(méi)有安排任何鍛煉項目。

  6個(gè)月結束后,沒(méi)有安排鍛煉的患者的肝臟脂肪沒(méi)有任何變化。而做鍛煉的實(shí)驗組整體健康水平都有所提高,體重減輕了,肌肉強健了,腹部的脂肪也減下去了。

  據美國糖尿病協(xié)會(huì )的資料顯示,在美國約有兩千四百萬(wàn)糖尿病患者,其中大多數都是Ⅱ型糖尿病患者。Ⅱ型糖尿病患者往往體征肥胖,肝臟脂肪多超標,患非酒精性脂肪肝的機率很高。脂肪肝可逐漸轉化為肝硬化、肝功能衰竭或肝癌,同時(shí)導致和糖尿病有關(guān)的一系列心臟疾病的風(fēng)險也很高。

 ?。▽?shí)習編輯:黃加振)

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