不管是老年糖友還是年輕的糖友,都需要積極的預防眼部并發(fā)癥的發(fā)生,這就需要給眼睛足夠的能源供應,經(jīng)常讓眼睛的組織細胞得到維護。
營(yíng)養學(xué)家范志紅說(shuō),很多人知道從胡蘿卜中補充維生素A,可是知道葉黃素、玉米黃素、多種維生素、抗氧化物質(zhì)以及足夠的鋅對眼睛同樣具有重要作用的卻不多。體內這些物質(zhì)如果不足的話(huà),眼睛就容易疲勞,視力下降,導致“糖友”擔心的白內障、“視網(wǎng)膜黃斑變性”等一些并發(fā)癥的發(fā)生。
而以上所說(shuō)的這些對眼睛有益的植物色素大都存在于有顏色的食品當中,所以,可以這么說(shuō),“好色”是眼睛的天性。多吃那些黃、橙、紅、紫、綠等有顏色的食品,可以給眼睛抗衰老提供一定的保障。
1.主食類(lèi)
黃玉米、小米、大黃米等黃色糧食里面含有葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素;
紫米、黑米、紅米、紅豆、黑豆等含有花青素。
此外,這些粗糧豆類(lèi)還含有大量維生素E,以及眼睛抗疲勞所需的維生素B族。
所以我們提倡“糖友”適量吃些粗糧,是非常有好處的。
2.蔬菜類(lèi)
深綠色的葉菜如菠菜、油菜、小白菜等含有大量葉黃素、胡蘿卜素和維生素C;
紫紅色的蔬菜如紫甘藍、紅莧菜、紫菜苔等含有花青素和維生素C。
所以要想“養眼”,光吃一些淺色的土豆、白蘿卜、洋蔥等遠遠不夠。
3.水果類(lèi)
藍莓、黑加侖、覆盤(pán)子、櫻桃、桑葚、草莓等紅紫藍色水果中富含花青素和維生素C;
芒果、木瓜、柑橘等含有胡蘿卜素和維生素C。
而蘋(píng)果、梨桃、等日常水果“養眼”作用有限。
4.藥食兩用的枸杞
這里隆重推出護眼佳品枸杞子,祖國傳統醫學(xué)認為它能補肝腎、明眼目,與現代科學(xué)研究結果是一致的,因為它確實(shí)是含玉米黃素最豐富的,還富含胡蘿卜素,是藥食兩用佳品。
有人喜歡用枸杞子來(lái)泡茶,其實(shí)并不是最佳選擇,因為玉米黃素和胡蘿卜素都不溶于水,一定要把它嚼爛咽下去才好吸收,所以最好的辦法是在煮粥、煮飯時(shí)放進(jìn)去。
春天是萬(wàn)物生發(fā)的季節,在中醫五臟學(xué)說(shuō)中,春季應的是肝,肝又開(kāi)竅于目,所以“糖友”在春季更要重視養眼明目,以延緩眼睛的衰老,減輕相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。
滋補精血,健腦益智,安神鎮靜,化痰熄風(fēng)。用于迷惑健忘,記憶減退,頭暈耳鳴,心煩失眠,心悸不寧,癲癇頭痛,神煩胸悶。
健客價(jià): ¥43養陰益氣,清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18.5疏肝解郁,益氣養血,健脾安神。用于絕經(jīng)前后引起的心悸氣短,煩燥易怒,眩暈失眠,陣熱汗出,胸乳脹痛,月經(jīng)紊亂。
健客價(jià): ¥72廣譜抗皰疹病毒藥。用于治療單純皰疹性角膜炎。
健客價(jià): ¥16清熱,安神,舒筋活絡(luò ),除“協(xié)日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風(fēng)濕,類(lèi)風(fēng)濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病芡治不愈等癥。
健客價(jià): ¥63用于免疫功能低下、反復呼吸道感染、白細胞減少癥和再生障礙性貧血及腫瘤的輔助治療,減輕放、化療對造血系統的副作用和胃腸道反應。
健客價(jià): ¥45用于治療單純性缺鐵性貧血。
健客價(jià): ¥42.8改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運動(dòng)療法沒(méi)有得到明顯效果時(shí),或者患者除飲食療法·運動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒(méi)有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià): ¥60活血化瘀,消腫止痛。用于軟組織損傷引起的腫脹,疼痛。
健客價(jià): ¥32緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥4000祛 “赫依”、“協(xié)日”病,健胃,助消化。胃腸熾熱,宿食不消,肝膽熱癥,黃疸。
健客價(jià): ¥14用于免疫功能低下、反復呼吸道感染、白細胞減少癥和再生障礙性貧血及腫瘤治療的輔助治療,減輕放、化療對造血系統的副作用和胃腸道反應。
健客價(jià): ¥42能全力適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物,以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人。
健客價(jià): ¥73本品能補充人體日常生理功能所需的能量及營(yíng)養成分。
健客價(jià): ¥47本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾??; -因代謝應激,如創(chuàng )傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損傷
健客價(jià): ¥81清腎熱,消“粘”,固精。用于腎寒腎熱諸癥,腰膝疼痛,夢(mèng)遺滑精,睪丸腫大。
健客價(jià): ¥23壯筋骨,益氣血,補腎壯陽(yáng)。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈目眩,腎虧精冷,性欲減退,夜多小便,健忘失眠。
健客價(jià): ¥28本品用于免疫損傷引起巨細胞病毒感染的患者。 1、用于免疫功能損傷(包括艾滋病患者)發(fā)生的巨細胞病毒性視網(wǎng)膜炎的維持治療。 2、預防可能發(fā)生干器官移植受者的巨細胞病毒感染。 3、預防晚期HIV感染患者的巨細胞病毒感染。
健客價(jià): ¥73本品用于免疫損傷引起巨細胞病毒感染的患者。 1、于免疫功能損傷(包括艾滋病患者)發(fā)生的巨細胞病毒性視網(wǎng)膜炎的維持治療。 2、預防可能發(fā)生于器官移植受者的巨細胞病毒感染。 3、預防晚期HIV感染患者的巨細胞病毒感染。
健客價(jià): ¥210用于輕~中度急慢性潰瘍性結腸炎的治療。
健客價(jià): ¥32本品用于下列疾病的輔助治療: 1.心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎,如:病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動(dòng)性肝炎。 3.癌癥的綜合治療:能減輕放療、化療等引起的某些不良反應。
健客價(jià): ¥33